SAÚDE INTEGRAL: O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E AUTOCUIDADO! Ouvir 18 de agosto de 2025 Cuidar da saúde vai além de treinar intensamente ou manter bons hábitos de alimentação. O verdadeiro bem-estar está no equilíbrio entre a prática física e o autocuidado, que envolve descanso, atenção à mente e hábitos que sustentam a qualidade de vida. Quando treino e autocuidado caminham juntos, o corpo responde melhor, a mente se fortalece […] O post SAÚDE INTEGRAL: O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E AUTOCUIDADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Chá de folha de manga: Conheça os benefícios e como preparar 24 de outubro de 2023 Os chás são muito apreciados pela população, não apenas pelo seu sabor agradável, mas também pelos benefícios para a saúde que podem proporcionar. Uma opção menos conhecida, mas extremamente benéfica, é o chá de folha de manga. Enquanto a fruta da manga é muito consumida, as folhas muitas vezes são… Read More
Proteína ajuda a perder peso e manter musculatura, diz médica 20 de outubro de 2023 Saber o que comer para emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil. Afinal, existem diversas dietas e alimentos diferentes que prometem resultados mágicos. Mas encontrar a chave para uma alimentação equilibrada pode ser mais fácil do que você imagina. É o que aponta a médica endocrinologista e metabologista Dra. Tassiane… Read More
Dieta COMO FUNCIONAM OS SUPLEMENTOS TERMOGÊNICOS? 30 de agosto de 2023 No universo do fitness, os suplementos termogênicos são bastante conhecidos por seu potencial de impulsionar o desempenho de atletas e entusiastas das atividades físicas. Porém, a confusão em torno de sua eficácia e segurança ainda levanta muitas dúvidas. Este artigo irá desvendar os mistérios dos suplementos termogênicos, abordando seu propósito,… Read More