Sedentarismo pode ser compensado? Veja quais exercícios ajudam Ouvir 26 de março de 2026 Mesmo com pouco tempo, atividade física regular pode reduzir riscos. Mas especialistas alertam que também é preciso diminuir o tempo sentado Notícias
Notícias Especialista de Harvard indica 3 exercícios para o abdômen após os 50 1 de agosto de 2024 Não é só por vaidade: ter um abdômen fortalecido é fundamental para a saúde, especialmente após os 50 anos, para proteger a coluna e evitar as dores nas costas características do envelhecimento. Os músculos do abdômen ajudam a dar suporte à parte superior do corpo, atuando em conjunto com a… Read More
Veja como elevar os níveis de vitaminas D, B12 e ferro sem suplementos 4 de agosto de 2025 Suplementos nem sempre são necessários para manter o corpo nutrido. Com escolhas simples no dia a dia, é possível garantir boas doses de vitamina D, B12 e ferro apenas com a alimentação e hábitos acessíveis. Leia também Claudia Meireles Suplemento ou alimentação? Harvard elege a melhor fonte de vitaminas Saúde… Read More
Notícias Reposição Hormonal Natural: Uma Abordagem Integrativa para a Saúde 7 de agosto de 20257 de agosto de 2025 A reposição hormonal natural é uma abordagem que tem ganhado popularidade nos últimos anos, especialmente entre as mulheres que buscam aliviar os sintomas da menopausa e melhorar sua qualidade de vida. Essa abordagem se baseia no uso de hormônios naturais, ou bioidênticos, que são idênticos em estrutura e função aos… Read More