TERCEIRA IDADE ATIVA: OS BENEFÍCIOS DO TREINO REGULAR PARA SAÚDE E BEM-ESTAR! Ouvir 16 de setembro de 2025 Manter-se ativo na terceira idade é um dos caminhos mais eficazes para preservar a autonomia, a saúde e a qualidade de vida. O treino regular traz ganhos que vão muito além da força física, influenciando diretamente no equilíbrio, na mobilidade e até mesmo na clareza mental. Com a prática constante, é possível reduzir riscos de […] O post TERCEIRA IDADE ATIVA: OS BENEFÍCIOS DO TREINO REGULAR PARA SAÚDE E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE! 25 de abril de 2024 O estresse e a ansiedade podem tomar conta da nossa vida, nos deixando desanimados e sem energia. Mas acredite: existe uma chave poderosa para combater esses sentimentos e alcançar o bem-estar: o movimento! A prática regular de exercícios físicos é um verdadeiro presente que você pode dar a si mesmo…. Read More
Dieta COMO DESENVOLVER UMA ROTINA SAUDÁVEL EM MEIO A CORRERIA? 12 de setembro de 2023 Em meio a agendas lotadas e compromissos intermináveis, manter uma rotina saudável pode parecer um desafio insuperável. No entanto, cuidar da sua saúde e bem-estar é fundamental, mesmo nos momentos mais corridos da vida. Neste artigo, exploraremos a importância de uma rotina saudável e forneceremos dicas práticas para incorporá-la ao… Read More
MAIS VITALIDADE E DISPOSIÇÃO COM TREINOS AERÓBICOS REGULARES! 24 de setembro de 2025 Os treinos aeróbicos são grandes aliados de quem busca mais energia para enfrentar a rotina e melhorar a saúde de forma global. Caminhadas, corridas, pedaladas, aulas de dança e até pular corda são exemplos de atividades que colocam o corpo em movimento, estimulam o coração e aumentam a resistência física…. Read More