Treino e menstruação: o que ninguém te conta Ouvir 2 de março de 2026 Hormônios influenciam força, resistência e recuperação. Entenda como ajustar o treino ao ciclo menstrual para melhorar o desempenho Fitness
Fitness Como melhorar o comportamento de quem recepciona os clientes para oferecer as melhores experiências 30 de outubro de 2023 Esse é o tema do curso ministrado por Karina Bernini na nova plataforma Fitness Brasil Phorte Educação Profissional. Saiba mais! Yara Achôa, Fitness Brasil30/10/2023 A Fitness Brasil e a Faculdade Phorte se uniram para revolucionar o ensino da Educação Física. O lançamento da Fitness Brasil Phorte Educação Profissional, uma plataforma… Read More
Fitness Especialistas dão dicas para aproveitar o verão em segurança: como proteger a saúde nas praias e piscinas 22 de dezembro de 2023 A atenção deve ser redobrada com a hidratação, proteção solar e o uso de repelentes Úrsula Neves, Agência Einstein22/12/2023 Com a chegada do verão e o início das férias escolares, inicia-se a temporada de praias e piscinas lotadas por todo o país. No entanto, esse período de lazer também pode… Read More
Alongamento: preciso mesmo fazer antes de começar? 8 de janeiro de 2026 Por muito tempo, acreditou-se que “esticar” os músculos antes de qualquer atividade física para evitar lesões. No entanto, estudos recentes mostram que o alongamento antes do treino, se feito da forma errada, pode jogar contra você. A principal confusão acontece entre dois conceitos: alongamento estático e aquecimento. O primeiro foca… Read More