VITALIDADE NA TERCEIRA IDADE: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 24 de setembro de 2025 Envelhecer com saúde é o desejo de todos, e a atividade física tem um papel essencial nesse processo. Na terceira idade, manter o corpo em movimento vai muito além da estética: significa preservar a autonomia, aumentar a disposição e garantir mais qualidade de vida. O exercício regular torna-se um aliado poderoso para que essa fase […] O post VITALIDADE NA TERCEIRA IDADE: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
QUEIME CALORIAS E MELHORE SUA SAÚDE COM O TREINO CARDIOVASCULAR! 28 de novembro de 2024 O treino cardiovascular é uma das formas mais eficazes de cuidar do corpo e da mente. Ao aumentar a frequência cardíaca, essas atividades ajudam a queimar calorias, melhorar a circulação e fortalecer o coração, promovendo saúde e bem-estar. Seja através de corridas, ciclismo ou dança, o exercício aeróbico transforma energia… Read More
COMO PERDER O MEDO DA ACADEMIA: DICAS PARA INICIANTES! 2 de julho de 2024 Entrar pela primeira vez em uma academia pode ser um desafio para muitos. O ambiente desconhecido, o receio de olhares alheios e a falta de familiaridade com os equipamentos podem gerar insegurança e medo. Mas, superar essas barreiras é fundamental para quem busca ter uma vida saudável e ativa. A… Read More
TREINO FUNCIONAL: A CHAVE PARA UM CORPO ÁGIL E PREPARADO PARA O DIA A DIA! 5 de maio de 2025 Versátil, dinâmico e focado em movimentos naturais, o treino funcional se destaca como uma excelente estratégia para melhorar o desempenho físico nas tarefas do dia a dia. Ao priorizar exercícios que envolvem coordenação, força, equilíbrio e flexibilidade, essa modalidade prepara o corpo para responder com eficiência aos desafios cotidianos —… Read More