5 coisas que seu personal não te fala, mas fazem diferença no treino

Transpirar durante o exercício não significa, necessariamente, maior perda de gordura; entenda o que realmente faz diferença no emagrecimento

O falso magro é aquela pessoa que, apesar de ter braços e pernas finas, também conta com uma barriga mais avantajada. Esses indivíduos, geralmente, até aparentam ter um bom condicionamento físico quando estão vestidos. Mas, ao ficarem sem camisa, fica nítido o acúmulo de gordura na região abdominal. Se você…

Voltar ao ritmo de treinos depois do Carnaval pode parecer desafiador. Alguns dias de festa, descanso ou pausa já são suficientes para o corpo sentir a mudança. A boa notícia é que não é preciso compensar nada. O segredo está na retomada gradual e inteligente. Segundo Bianca D’Elia, gerente de…