8 energéticos naturais para potencializar sua energia

Quem gosta ou tem o costume de correr sabe o quanto manter a energia pode influenciar durante o exercício. Ela influencia não apenas no momento em que estão em movimento, mas também na motivação para começar a atividade física.

Nesse sentido, muitos buscam essa condição em diversos produtos comerciais, como os estimulantes. No entanto, existem energéticos naturais para correr tão bons quanto os industrializados.

8 energéticos naturais para potencializar sua energia

Spirulina

Essa alga é um tesouro de proteínas, vitaminas e clorofila. Dessa forma, fornece um aumento na oxigenação sanguínea e, consequentemente, na energia.

Aveia

Além de ser rica em carboidratos de liberação gradual, a aveia também é repleta de vitaminas do complexo B, que desempenham um papel vital na manutenção da energia ao longo do dia.

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Guaraná em pó

Extrato de guaraná em pó é uma alternativa natural à cafeína, oferecendo uma dose bem-vinda de disposição e energia.

Geleia real

Com uma dose saudável de vitaminas do complexo B, a geleia real é um impulsionador natural da energia, também fortalecendo o sistema imunológico.

Pólen

Usado há séculos para aumentar a vitalidade, o pólen é uma rica fonte de vitaminas, minerais, aminoácidos e hormônios vegetais.

Chia

Além de ser energética, a chia é uma potência em termos de nutrientes, incluindo ômega 3, cálcio, proteínas e fibras, uma combinação perfeita para dar pique.

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Chá-mate

Rico em cafeína e antioxidantes, o chá-mate gelado é uma opção refrescante e energizante para manter o ânimo durante o dia.

Chocolate amargo

Chocolates com alto teor de cacau (50% a 70%) trazem não apenas sabor, mas também cafeína e teobromina, substâncias que proporcionam um estímulo duradouro.

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