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    Pacientes voltam a engordar pós-bariátrica: o que explica o efeito?

    Um novo estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP) identificou que aproximadamente 92% dos pacientes voltam a ganhar peso após a cirurgia bariátrica. A pesquisa mostrou que há uma recuperação de pelo menos 20% do peso perdido com o procedimento, após dois anos do procedimento.

    A pesquisa foi realizada de forma on-line entre 2020 e 2022, com 121 pacientes entre 18 e 65 anos. Os cientistas descobriram ainda que esse reganho coincide com o momento em que os pacientes deixam de frequentar as consultas com o psicólogo.

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    Vale destacar que o efeito sanfona, um ciclo de perda e ganho de peso, afeta milhões de pessoas em todo o mundo, não só pacientes da bariátrica. Por isso, este continua sendo um desafio complexo e muitas vezes frustrante. Essa montanha-russa emocional e física é repleta de dietas mirabolantes e autocríticas. Mas, afinal, qual o papel da mente ajuda nesse ciclo interminável de ganho e perda de peso?

    Relação do pós-bariátrica com a comida

    Segundo Carol Ferrera, especialista em mudança de mentalidade para o emagrecimento, o efeito sanfona está ligado ao valor emocional que a pessoa dá para a comida. “Atualmente, a comida se transformou em uma ferramenta para regular emoções, o que faz com que grande parte das pessoas ignorem sua real função que é nutrir o corpo”, afirma.

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    Efeito sanfona é o termo utilizado para descrever um indivíduo que sofre perdas e ganhos de peso de forma recorrente. O comportamento alimentar traz riscos à saúde e consequências irreversíveis à pele
    AlonzoDesign/ Getty Images

    Mulher olhando doce e uma maça- Metrópoles***Foto-mulher-olhando-doce-e-uma-maca.jpg

    Para perder quilos extras, algumas pessoas fazem restrições alimentares extremas que resultam, a longo prazo, no efeito oposto ao que se pretendia ter. Ou seja, passam a apresentar reganho de peso. Normalmente, esse reganho piora a composição corporal e a maior parte dos quilos volta em forma de massa gorda e não de massa magra
    Yulia Naumenko/ Getty Images

    Mulher com uma tigela nas mãos- Metrópoles***Foto-mulher-com-uma-tigela-nas-maos.jpg

    Para não correr o risco de sofrer o efeito sanfona, a principal dica é evitar dietas extremas, procurar reeducar a alimentação e evitar pular refeições
    Francesco Carta fotografo/ Getty Images

    Mulher fazendo ioga ao ar livre- Metrópoles***Foto-mulher-fazendo-ioga.jpg

    Além disso, manter-se longe de estresse e ansiedade também pode ajudar a controlar o apetite exagerado. Uma ótima dica é evitar frequentar lugares que cause sensações negativas e, se isso não for possível, aprender a lidar com elas de uma outra maneira
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    Prato branco com comida dentro. O prato está em cima de uma mesa branca- Metrópoles***Foto-prato-com-comida.jpg

    Manter alimentação rica em proteína e produtos orgânicos, consumidos in natura, também é importante. Isso porque uma alimentação saudável pode gerar um organismo mais forte e menos suscetível ao efeito sanfona, segundo especialistas
    Arx0nt/ Getty Images

    Mulher com um bolo inteiro nas maos. Ela tem cabelos pretos e usa camiseta vermelha - Metrópoles***Foto-mulher-com-um-bolo-inteiro-nas-maos.jpg

    Controlar o consumo de açúcar é essencial para evitar o efeito sanfona. Além da ingestão excessiva gerar sérios problemas de saúde, o corpo pedirá mais açúcar e, caso não receba, começará a enviar sinais de abstinência. Consequentemente, o indivíduo entra em ciclo compulsório de fome e o desejo pelo consumo de doces aumenta
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    Mulher se alimentando com comida que está dentro de uma travessa em cima de uma mesa. Ela tem cabelos curtos e usa camiseta vermelha - Metrópoles***Foto-mulher-comendo-carboidrato.jpg

    Não tenha paranoias com a inclusão de carboidratos na dieta. Esses alimentos são ótimas fontes de energia e fornecem fibras, vitaminas e minerais para o corpo. O segredo é não exagerar
    Images By Tang Ming Tung/ Getty Images

    Mulher correndo em degraus se uma longa escadaria - Metrópoles***Foto-mulher-fazendo-exercicios.jpg

    Atividades que fortalecem os ossos e os músculos são essenciais para evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, se exercitar ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para prolongar a expectativa de vida, envelhecer melhor e garantir massa magra para a manutenção do peso adequado
    Guido Mieth/ Getty Images


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