Barras ou halteres? Saiba qual é melhor para ganhar volume no peitoral

Pode ser para aquela semana em que você acha que precisa de um estímulo extra porque não está mais vendo resultados, mas também pode ser para aqueles dias em que você ficou ocupado demais com o trabalho, precisou providenciar o jantar para a família, o pneu do carro furou ou…

A rotina de exercícios físicos é o item indispensável para se viver bem e ainda assim está em dúvida sobre como fazer adaptação? Nesse sentido, o coordenador do Pronto Atendimento do HNipo (Hospital Nipo-Brasileiro), Dr. Antonio Carlos Nogueira, vai transmitir cinco dicas para impedir a preguiça de ir para a…

Voltar ao ritmo de treinos depois do Carnaval pode parecer desafiador. Alguns dias de festa, descanso ou pausa já são suficientes para o corpo sentir a mudança. A boa notícia é que não é preciso compensar nada. O segredo está na retomada gradual e inteligente. Segundo Bianca D’Elia, gerente de…