Barras ou halteres? Saiba qual é melhor para ganhar volume no peitoral

Sente-se feliz com a prática de uma modalidade esportiva e ainda assim não se livrou daquela gordura indesejada? Calma! Você não é a primeira e muito menos a última pessoa que não alcançou esse objetivo. Dessa maneira, o personal trainer Leandro Twin vai dar cinco dicas para acelerar queima de…

Você já ouviu falar sobre a zumba? A atividade física é inspirada na dança latina e conta com milhões de praticantes pelo mundo. Todo esse sucesso está atrelado a mistura de ritmos que o treino de zumba possui. Mesclando movimentos de alta e baixa intensidade, a atividade é capaz de…