Quando parar não é uma opção: 10 dicas para lidar com o burnout

Bateu aquela dor de garganta, o nariz entupiu e a dúvida aparece: é seguro manter os treinos ou o melhor é ficar em casa descansando? Com os dias mais frios, os casos de resfriados e gripes aumentam, levantando essa questão entre quem não gosta de perder um dia de atividade…

A australiana Tina Holt, de 21 anos, voltava para a casa depois de um encontro com amigas, em 2016, quando começou a sentir  uma dor de cabeça intensa. Minutos depois, a jovem se surpreendeu ao perceber que não conseguia deslizar a tela do celular para desbloquear o aparelho. Nesse momento,…