Bicicleta ergométrica ou esteira: qual aparelho ajuda a emagrecer mais? Ouvir 6 de agosto de 2026 Os dois equipamentos são eficientes para a perda de peso, mas apresentam diferenças no gasto calórico, no impacto nas articulações e nos músculos trabalhados Fitness
Fitness 3 estratégias para liderar com mais resultado no setor fitness: aprender, se reinventar e inspirar 26 de maio de 2025 Upskilling, Reskilling e liderança transformacional mostram o caminho para quem quer crescer com o time e alcançar melhores resultados nas academia Por Cris Santos, colunista Fitness Brasil26/5/2025 O mundo do trabalho muda o tempo todo. E no setor fitness essa transformação precisa acontecer o mais rápido possível, pois uma coisa… Read More
Você força o treino mesmo sem energia? Veja os perigos do overtraining 27 de março de 2026 Treinar cansado pode parecer disciplina, mas pode destruir sua evolução Read More
Caminhada japonesa: o que é e por que está bombando 15 de janeiro de 2026 Se você busca uma forma eficiente de melhorar o condicionamento físico sem precisar de equipamentos caros ou horas intermináveis na academia, a caminhada japonesa pode ser a solução. Segundo o site de notícias acadêmicas The Conversation, publicado pela BBC News Brasil, a modalidade está dominando as redes sociais e as conversas… Read More