ALIMENTOS QUE POTENCIALIZAM A RECUPERAÇÃO MUSCULAR! Ouvir 25 de junho de 2024 A recuperação muscular é um componente vital para quem pratica atividades físicas, e a alimentação desempenha um papel crucial nesse processo. Certos alimentos são especialmente eficazes em ajudar os músculos a se regenerarem e fortalecerem após o exercício. Incorporar esses alimentos à dieta pode acelerar a recuperação, reduzir a fadiga e melhorar o desempenho. Explore […] O post ALIMENTOS QUE POTENCIALIZAM A RECUPERAÇÃO MUSCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Beach tennis: como deve ser a alimentação antes do treino 17 de setembro de 2024 O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach… Read More
COMO MANTER OS TREINOS NO VERÃO? 27 de dezembro de 2023 Praticar atividades físicas regularmente é um investimento valioso para a saúde física e mental. No entanto, quando o termômetro sobe durante o verão, é crucial adotar precauções especiais para garantir que os treinos continuem sendo uma fonte de bem-estar. Neste artigo, desvendaremos cinco cuidados essenciais que vão além do óbvio,… Read More
O PODER DA ATIVIDADE FÍSICA: UM CAMINHO PARA MAIS QUALIDADE DE VIDA! 2 de dezembro de 2024 A atividade física é uma das chaves para uma vida mais saudável e equilibrada, oferecendo benefícios que vão muito além da estética. Ao praticar exercícios regularmente, o corpo se fortalece, a saúde melhora e a disposição aumenta, proporcionando mais energia para enfrentar os desafios do dia a dia. Além dos… Read More