DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO E A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! Ouvir 25 de junho de 2024 Manter a motivação e a consistência nos treinos pode ser um desafio, especialmente com as exigências do dia a dia. No entanto, algumas estratégias simples podem ajudar a transformar a rotina de exercícios em um hábito prazeroso e sustentável. Descubra dicas práticas para se manter motivado, superar obstáculos e garantir que seus treinos se tornem […] O post DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO E A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 4 maiores riscos de beber chá-verde além da conta 24 de setembro de 2023 Certamente você já ouviu muito sobre os benefícios do chá-verde, não é mesmo? Afinal, todos nós sabemos que este é um chá com excelente ação antioxidante, que auxilia na perda de peso e até mesmo promove longevidade. No entanto, é importante ter cautela com a quantidade, pois existem efeitos colaterais… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a sua fome 20 de novembro de 2025 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More
TRANSFORME SEU TREINO COM DANÇA: MAIS ENERGIA E RESISTÊNCIA NO DIA A DIA! 25 de fevereiro de 2025 A dança, muito além de uma expressão artística, emerge como uma poderosa ferramenta para transformar o treino e impulsionar a energia e resistência no cotidiano. Ao integrar movimentos ritmados e expressivos, a dança oferece uma abordagem dinâmica e prazerosa para o exercício físico, capaz de gerar benefícios notáveis para o… Read More