Dieta Sugar a cabeça do camarão é uma má ideia – Veja porque não fazer isso! felfer, 28 de agosto de 2023 Você já parou para refletir sobre a porção do camarão que consome? Se é apreciador da cabeça desse crustáceo, é o momento de reconsiderar essa escolha. Não se trata apenas de sabor e textura – existem riscos ocultos que merecem sua atenção. Abandone a prática de consumir a cabeça do…
Dieta 7 frutas populares e baratas que desincham o seu corpo felfer, 28 de agosto de 2023 Para maximizar seus resultados, apresentamos 7 frutas para desinchar o organismo, que possuem propriedades diuréticas e são excelentes para hidratação e redução do inchaço. Conversa com a especialista Vamos conhecer um pouco mais sobre essas incríveis frutas? Frutas que hidratam e reduzem o inchaço Abacaxi O abacaxi é uma potência…
Dieta Os CINCO peixes mais saudáveis para incluir na sua dieta felfer, 28 de agosto de 2023 Eles não são apenas uma alternativa saborosa à carne, mas também oferecem uma variedade de nutrientes essenciais que promovem um corpo e mente saudáveis. Conheça os peixes mais saudáveis para o consumo, segundo a ciência. Imagine um cardápio que pode impulsionar sua saúde e oferecer uma explosão de sabor. Essa…
Dieta 8 energéticos naturais para potencializar sua energia felfer, 27 de agosto de 2023 Quem gosta ou tem o costume de correr sabe o quanto manter a energia pode influenciar durante o exercício. Ela influencia não apenas no momento em que estão em movimento, mas também na motivação para começar a atividade física. Nesse sentido, muitos buscam essa condição em diversos produtos comerciais, como…
Proteínas são fundamentais para hipertrofia; veja a quantidade ideal felfer, 26 de agosto de 202326 de agosto de 2023 Não importa quão bom está o seu treino, ou seja, quando o assunto é hipertrofia sempre vale qualquer tipo de acréscimo para chegar ao nível de excelência. Assim, surge o questionamento: Quantas gramas de proteínas são necessárias para dieta de hipertrofia? Revelações A International Society of Sports Nutrition adverte que…
Dieta É possível, sim: como consumir vinho sem deixar a dieta de lado? felfer, 26 de agosto de 2023 Quando as temperaturas caem, o vinho ganha destaque nas taças e nos corações. Se você está focado na sua saúde e se pergunta se é possível apreciar um bom vinho sem prejudicar sua dieta, temos boas notícias para compartilhar: vinho e dieta podem ser combinados. O Equilíbrio é a Chave…
Dieta Afinal, beber água previne o envelhecimento? felfer, 26 de agosto de 2023 Você provavelmente já ouviu falar da recomendação de beber pelo menos dois litros de água por dia, não é mesmo? No entanto, será que essa regra se aplica da mesma forma para todos? Neste artigo, vamos explorar a importância da hidratação e entender por que a quantidade adequada de água…
Dieta Drinks: 3 coquetéis icônicos que evoluíram ao longo dos anos! felfer, 25 de agosto de 2023 Conheça a narrativa que envolve as mudanças nos coquetéis famosos, desde a criação do gin tônica até as versões contemporâneas de coquetéis clássicos. Se você voltasse no tempo 20 anos e pedisse um coquetel tradicional em um bar, ficaria surpreso com as transformações que essas icônicas bebidas passaram. Neste artigo,…
Dia do Pão de Queijo: como incluir na dieta e não engordar felfer, 25 de agosto de 2023 Hoje, 17 de agosto, é o Dia do Pão de Queijo. Uma data simbólica, criada para enaltecer essa iguaria da culinária brasileira. No entanto, apesar de saborosa, a receita tradicional é rica em calorias, gordura e sódio. Elementos que costumam prejudicar o desempenho fitness. Mas, nada de terrorismo nutricional. Afinal,…
Médica rebate declaração de Maíra Cardi sobre bolo de chocolate felfer, 25 de agosto de 2023 A ex BBB e influencer digital, Maíra Cardi, de 39 anos, causou polêmica ao dizer que o bolo de chocolate pode ter relação com problemas graves de saúde. Como, por exemplo, câncer e Alzheimer. No entanto, a médica pós-graduada em nutrologia. Dra. Patrícia Santiago rebateu essas afirmações. A contestação da…