+Proteicas – Cupcake de blueberry com cobertura Maré Chocolates felfer, 27 de julho de 2024 Mais sabor, saúde e saciedade em seus dias! O cupcake de blueberry com cobertura de chocolate (@_marechocolate), é perfeito para ser incluído na rotina dos amantes de doces. Ingredientes: 1 ovo 3 colheres de sopa de manteiga sem sal 1 pote de iogurte integral sem açúcar 100ml de leite vegetal…
Nutrição Interação entre o sistema imune e inflamação: funções do resveratrol felfer, 25 de julho de 2024 A inflamação está associada a resposta imune, sendo uma parte importante para o funcionamento do sistema imunológico. Ela participa de repostas agudas e transitórias do sistema imune a estímulos prejudiciais, facilitando a defesa, reparo, renovação e adaptação de muitos tecidos. No entanto, a inflamação crônica e sistêmica é prejudicial para…
6 alimentos para ajudar na imunidade no inverno felfer, 24 de julho de 2024 O objetivo do sistema imunológico é defender o organismo de qualquer agente estranho que tente invadir o corpo, essa defesa é chamada de imunidade. E para que a imunidade funcione de forma eficaz é necessário se atentar aos fatores que impactam o sistema imunológico de forma negativa, como sedentarismo, consumo…
Sobremesa nuvem doce leva apenas 2 ingredientes que você tem em casa! felfer, 23 de julho de 2024 Sobremesa nuvem doce é a solução perfeita para quem quer algo delicioso e fácil de fazer. Com apenas dois ingredientes que provavelmente já estão na sua cozinha, você pode criar uma sobremesa que é leve como uma nuvem e irresistível. Essa sobremesa se encaixa perfeitamente após refeições mais pesadas, pois…
Nutrição Interações entre a microbiota intestinal e o sistema imune: atuação da goma acácia felfer, 22 de julho de 2024 É conhecido que a microbiota intestinal metaboliza os nutrientes que ingerimos, e produz substâncias que podem mediar a conversa entre o epitélio intestinal e as células imunológicas. As células do epitélio intestinal produzem uma barreira mucosa para segregar a microbiota das células imunes do hospedeiro e reduzir a permeabilidade intestinal,…
Cozinhando com Mundo Verde – Better Wafer Coffee felfer, 22 de julho de 2024 Que tal um café cremoso e delicioso, para recuperar as energias e matar a vontade de comer um docinho pós almoço? Ingredientes: 2 colheres de sopa de café solúvel 2 colheres de sopa de açúcar demerara 2 colheres de sopa de água quente 150ml de leite vegetal sem açúcar 2…
+Proteicas – Creme de Abacate felfer, 20 de julho de 2024 Que tal um pós-treino delicioso e rico em proteínas para recuperar as energias? Experimente o Creme de Abacate com o Collagen Skin Limão-siciliano @essential_nutrition Ingredientes: 1 avocado 2 bananas maduras 2 potes de iogurte do tipo grego sem açúcar (340g) 1 dose de colágeno Limão Siciliano Essential Nutrition Raspas…
Nutrição Sistema imune e o impacto da ingestão de vitaminas e minerais felfer, 19 de julho de 2024 De uma maneira geral, o sistema imunológico é composto pela imunidade inata (não específica) e imunidade adquirida (específica). A imunidade inata é constituída por todos os elementos com os quais o indivíduo nasce e que estão disponíveis num prazo muito curto para proteger o indivíduo de invasores patogênicos. Já o…
Nutrição Como a Coenzima Q10 atua no sistema imune? felfer, 18 de julho de 2024 A CoQ10 é uma benzoquinona presente em quase todas as células do organismo, sendo encontrada na membrana de organelas celulares como retículo endoplasmático, peroxissomos, mas principalmente nos lisossomos e membrana interna das mitrocôndrias, em que participa de processos de transporte de elétrons e produção de trifosfato de adenosina (ATP). A…
Aprenda a fazer Bolachinha de Fubá e tenha um mimo caseiro sempre à mão! felfer, 17 de julho de 2024 A bolachinha de fubá é uma daquelas receitas que trazem aconchego e um toque de tradição. Perfeita para acompanhar um café da tarde, ela é ideal para encontros familiares, chás com amigos ou simplesmente para ter um mimo caseiro sempre à mão. Essas bolachinhas podem ser adaptadas ao seu gosto….