EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE: POR QUE SÃO IMPORTANTES? Ouvir 16 de julho de 2024 No universo do fitness, a ênfase geralmente recai sobre exercícios que aumentam a força muscular e a resistência cardiovascular. No entanto, um componente crucial para uma vida ativa e saudável, muitas vezes negligenciado, é a mobilidade. A mobilidade vai além da flexibilidade, abrangendo a amplitude de movimento das articulações, o controle motor, a força e […] O post EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE: POR QUE SÃO IMPORTANTES? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Três dicas para escolher a melhor opção de chocolate 5 de julho de 2025 Julho é o mês especial para os “chocólotras”, ou seja, dia 7 é o Dia Mundial do Chocolate. Ainda assim, há quem se desespera devido ao comprometimento na dieta e nesse sentido veja as três dicas para escolher a melhor opção de chocolate com a ajuda da nutróloga Dra. Caroline… Read More
Dieta Por que especialistas não recomendam tomar café requentado? 2 de outubro de 2023 Não importa a hora, temperatura ou dia, uma xícara de café dá sempre uma renovada na alma. Por esse motivo, as pessoas costumam investir em máquinas e grãos cada vez mais diferentes, tudo para experimentar a bebida de diferentes formas. No entanto, mesmo investindo caro em alguns deles, existe um… Read More
Energia, recuperação muscular e mais: os benefícios da manga 18 de novembro de 2023 A fruta é o alimento indispensável para auxiliar na performance de um atleta amador ou profissional. Assim, o seu consumo adequado também o favorece para uma vida saudável. Nesse sentido, a nutricionista da Clínica Sculpté Adriana Santamaria citou o consumo ideal de manga para esportistas. O consumo ideal de manga… Read More