Hipertrofia sem engordar: saiba o que comer no café da manhã para crescer

Não existe uma regra exata sobre comer doces de forma correta. Afinal, além de cada organismo ter as suas particularidades, o consumo de açúcar costuma ser prejudicial para a saúde em diversos aspectos. Mas, dá pra matar aquela vontade de doces de uma maneira consciente e que não atrapalhe, por…

Você com certeza já ouviu dizer ou até disse por aí que, para emagrecer ou ter uma saúde melhor, é preciso cortar todos os carboidratos ou gorduras da sua dieta, não é mesmo? Porém, segundo a nutróloga Dra. Fernanda Vasconcelos, isso não faz bem para o organismo. Dependendo do seu…

Dietas hiperproteicas podem sobrecarregar os rins e aumentar risco de pedra. Veja sinais, exames e como fazer com mais segurança.