O QUE FAZER QUANDO O EXERCÍCIO FÍSICO CAUSA ALGUMA LESÃO? Ouvir 9 de janeiro de 2024 Seja um atleta experiente ou um iniciante entusiasmado, lesões durante a prática de exercícios físicos podem ocorrer, exigindo uma abordagem cuidadosa para garantir uma recuperação eficaz. Este guia não apenas explora a importância dos exercícios físicos, mas também oferece orientações abrangentes sobre como agir quando uma lesão acontece. O que fazer quando lesionou o músculo? […] O post O QUE FAZER QUANDO O EXERCÍCIO FÍSICO CAUSA ALGUMA LESÃO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
HIDRATAÇÃO E NUTRIÇÃO: PILARES ESSENCIAIS PARA O SUCESSO NA ACADEMIA! 26 de dezembro de 2024 O desempenho na academia vai além dos exercícios realizados. A hidratação adequada e uma nutrição balanceada são elementos fundamentais para atingir resultados consistentes e manter a saúde em dia. Enquanto a hidratação garante o equilíbrio do organismo durante os treinos, a nutrição fornece a energia e os nutrientes necessários para… Read More
Nutricionista cria 3 receitas deliciosas com whey protein 17 de outubro de 2023 Whey protein é um suplemento feito a partir da proteína do soro de leite, ou seja, ajuda na necessidade de proteína diária e cada vez mais é usado pelos praticantes de exercícios físicos. Nesse sentido, a nutricionista Mayara Stankevicius criou três receitas com whey protein para saborear sem culpa. 3… Read More
Pizza saudável: 3 dicas para não errar na hora de escolher 22 de julho de 2024 Não importa o dia ou a hora, ou seja, é difícil conhecer alguém que resista a uma pizza, não é mesmo? Melhor ainda quando pode ser apreciada de forma leve e nesse sentido a professora do curso de Nutrição do CEUB (Centro Universitário de Brasília) Paloma Popov vai transmitir três… Read More