Por que dormimos pior do que nunca, mesmo sabendo mais sobre o sono? Ouvir 12 de janeiro de 2026 Paradoxo do sono não se explica pelo desinteresse individual, mas pela forma como organizamos o tempo, o trabalho e a vida cotidiana Notícias
Qual é a frequência ideal para trocar o treino? Personal esclarece 28 de março de 2024 O treino correto na academia fortalece o core, aumenta a massa muscular, emagrece e atua na prevenção de diversas doenças. Porém, não se pode ficar com a mesma rotina para sempre. “É correto mudar o treino em aproximadamente quatro semanas, que é o tempo suficiente para receber a ficha nova… Read More
Notícias Uso de antidepressivo mais que dobra risco de morte súbita, diz estudo 30 de março de 2025 Uma pesquisa apresentada neste domingo (30/3) durante o Congresso Anual Europeu de Cardiologia revelou que o tratamento prolongado com antidepressivos afeta diretamente o risco de morte súbita cardíaca dos usuários. O estudo indica que especialmente em adultos jovens o uso da medicação por mais de seis anos mais do que… Read More
Estudo diz que aspartame reduz gordura em ratos, mas afeta o coração 19 de dezembro de 2025 O aspartame é um dos adoçantes artificiais mais usados no mundo. Ele está presente em refrigerantes diet, produtos “zero açúcar” e alimentos industrializados. Por ser cerca de 200 vezes mais doce que o açúcar comum, é usado em pequenas quantidades e quase não adiciona calorias à dieta. Por muitos anos,… Read More