VANTAGENS E DESVANTAGENS DO TREINAMENTO COM PESOS LIVRES! Ouvir 26 de junho de 2024 O treino com pesos livres se destaca como uma escolha popular entre entusiastas do fitness e atletas, atraindo adeptos por seus diversos benefícios. No entanto, como qualquer método de exercício, também apresenta desvantagens que precisam ser ponderadas antes da sua inclusão na rotina. É melhor peso livre ou máquina? A máquina é boa para quem […] O post VANTAGENS E DESVANTAGENS DO TREINAMENTO COM PESOS LIVRES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS: INCENTIVE HÁBITOS SAUDÁVEIS DESDE PEQUENO! 30 de abril de 2024 Incentivar a prática de exercícios físicos desde a infância é como plantar as sementes de um futuro radiante, repleto de saúde, bem-estar e felicidade para as crianças. Através de atividades divertidas e adequadas às diferentes faixas etárias, é possível despertar nas crianças o amor pela vida ativa e o gosto… Read More
TREINOS DE BOXE PARA CONDICIONAMENTO FÍSICO! 7 de maio de 2024 Treinos de boxe para condicionamento físico oferecem uma abordagem dinâmica e desafiadora para melhorar a saúde e a forma física. Ao incorporar técnicas de boxe, como socos, esquivas e movimentos de footwork, esses treinos proporcionam uma experiência completa de condicionamento cardiovascular, aumento da força muscular e aprimoramento da coordenação motora…. Read More
COMO A RESPIRAÇÃO ADEQUADA PODE MELHORAR O DESEMPENHO DURANTE O EXERCÍCIO? 19 de março de 2024 Você já se pegou prestes a iniciar uma corrida, uma sessão intensa de treinamento ou uma série de exercícios, apenas para perceber que sua respiração está desordenada e descontrolada? Não está sozinho. Muitas vezes, subestimamos o poder da respiração adequada durante o exercício, mas a verdade é que pode ser… Read More