Exercícios além do peso: 9 motivos para treinar e não desistir Ouvir 2 de março de 2026 Exercício vai além do emagrecimento. Veja motivos para treinar, melhorar humor, força e coração, com metas práticas para manter o ritmo. Fitness
Fitness Treinamento funcional: o que é e como funciona? 25 de setembro de 2023 Se você busca um tipo de treinamento prático e eficiente, o treinamento funcional pode ser um ótimo aliado nesse sentido. Esse tipo de treinamento tem uma abordagem de exercício dinâmica e versátil, projetada para engajar vários grupos musculares em um único movimento. Os benefícios do treinamento funcional vão além do… Read More
Você perde peso, mas não gordura? Saiba o que ajustar 17 de março de 2026 Número na balança pode cair sem redução real de gordura corporal Read More
Gordura abdominal: 5 alimentos para acabar com a barriguinha 2 de dezembro de 2025 Com o verão cada vez mais perto, a pressa para se livrar daquela barriguinha só aumenta. Mas se engana quem pensa que se trata apenas de uma questão estética. Isso porque a gordura abdominal pode comprometer a saúde do paciente, inclusive aumentar os riscos de doenças cardiovasculares. Como eliminar a… Read More