Treino de 2 horas ou 30 minutos? Veja o que realmente importa Ouvir 18 de maio de 2026 Estudo comprova que manter a constância semanal traz os mesmos benefícios de treinos longos e exaustivos Fitness
3 erros que muita gente comete ao treinar bumbum 12 de março de 2026 Quer glúteos definidos? Aprenda a técnica correta para evoluir rápido Read More
Fitness Meta Quest 3: Zuckerberg apresenta geração de óculos de realidade mista para Bodycombat XR, da Les Mills 16 de outubro de 2023 O treino Bodycombat XR, que foi projetado pelos diretores do programa, Rachael Newsham e Dan Cohen, permite que os jogadores tenham maior amplitude de movimento Yara Achôa, Fitness Brasil16/10/2023 A Les Mills está entrando na realidade mista com o lançamento do treino Bodycombat XR, projetado pelos diretores do programa, Rachael… Read More
Força, equilíbrio e foco: como o yoga melhora outros esportes 22 de fevereiro de 2026 Muitos atletas ainda enxergam o yoga apenas como uma atividade de relaxamento ou busca por paz interior. Entretanto, os benefícios dessa prática vão muito além do tapetinho: ela é uma ferramenta poderosa de treinamento cruzado, capaz de elevar o desempenho físico e mental em diversas modalidades esportivas. Segundo a professora de… Read More