BENEFÍCIOS DA SUPLEMENTAÇÃO: COMO MAXIMIZAR SEUS TREINOS COM O SUPLEMENTO CERTO? Ouvir 10 de dezembro de 2024 A suplementação desempenha um papel fundamental na maximização dos resultados dos treinos, ajudando o corpo a atingir seu pleno potencial. Quando combinada com uma alimentação equilibrada e um plano de exercícios adequado, a escolha do suplemento certo pode aumentar a performance, acelerar a recuperação muscular e melhorar a resistência. Seja para ganhar massa muscular, melhorar […] O post BENEFÍCIOS DA SUPLEMENTAÇÃO: COMO MAXIMIZAR SEUS TREINOS COM O SUPLEMENTO CERTO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
INFLUÊNCIA GENÉTICA SOBRE O DESEMPENHO NA ACADEMIA! 8 de fevereiro de 2024 A busca por resultados expressivos na academia muitas vezes nos leva a questionar o papel da genética em nossa jornada fitness. É comum ouvir a pergunta: “Meu corpo pode mudar mesmo se minha genética não o favorece?”. A resposta é complexa, pois a genética desempenha um papel crucial, mas não… Read More
Beach tennis: como deve ser a alimentação antes do treino 17 de setembro de 2024 O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach… Read More
FORÇA E SIMETRIA: DICAS PARA UM DESENVOLVIMENTO MUSCULAR EQUILIBRADO! 27 de fevereiro de 2025 Construir músculos de forma equilibrada vai além da busca por estética, sendo essencial para a saúde, o desempenho e a prevenção de lesões. Um desenvolvimento muscular harmonioso exige treinos bem planejados, com foco na distribuição adequada dos exercícios e na ativação de todos os grupos musculares. Além disso, fatores como… Read More