Fitness O futuro do mercado: Fitness Brasil lança capítulo inédito com previsões, sinais e caminhos para os próximos anos felfer, 28 de novembro de 2025 Panorama Setorial FB reúne dados estratégicos e projeções a partir do debate de líderes para orientar decisões nos próximos anos Yara Achôa, Fitness Brasil28/11/2025 A Fitness Brasil acaba de lançar o capítulo mais aguardado da 4ª edição do Panorama Setorial: O Futuro do Mercado Fitness no Brasil. Pela primeira vez,…
Fitness Métodos de treinamento de musculação: como estratégias não convencionais podem potencializar resultados felfer, 28 de novembro de 2025 Confira essa análise prática e menos ortodoxa sobre como técnicas alternativas podem otimizar o tempo de treino, aumentar a densidade das sessões e favorecer ganhos musculares Por Dilmar Pinto Guedes, colunista Fitness Brasil27/11/2025 O Treinamento de Força é uma das práticas de exercícios físicos para treinamento e competição mais antigas que…
5 dicas para conseguir massa muscular depois dos 30 anos felfer, 28 de novembro de 2025 Há quem pense que está “velho demais” para certos objetivos, não é mesmo? Aí é que se engana! Basta estabelecer aquilo que é prioridade para vocês. Dessa forma, confira cinco dicas para ganhar massa muscular aos 30 anos com o auxílio da nutricionista Fúlvia Hazarabedian e especialista técnica Tatiana Roberta,…
Treino em casa para quem não aguenta mais a academia felfer, 27 de novembro de 2025 O treino em casa se tornou, sobretudo nos últimos meses, uma ótima – as vezes a única – alternativa para manter a prática de atividades físicas em dia. Uma boa alternativa para fugir do sedentarismo e manter a rotina de exercícios físicos é realizar treinos em casa. Mesmo sem grande…
Treino para emagrecer para quem não tem tempo felfer, 27 de novembro de 2025 Ficar em forma não é um sonho impossível. Muito menos algo que vá comprometer o seu lazer e divertimento e tomar muito tempo do seu dia. Manter um corpo bem condicionado, ou evitar que os dias de descanso atrapalhem seus objetivos de emagrecer e ganhar massa muscular não é uma…
Nutróloga dá 7 dicas para emagrecer em 30 dias felfer, 27 de novembro de 2025 Emagrecer está longe de ser o assunto da “moda”, ou seja, sempre há vários questionamentos para quem quer dar um “upgrade” quanto a sua condição física. Paralelamente, há muitas pessoas que iniciam essa meta no desespero. E para evitar essa iniciativa, a médica nutróloga, Dra. Marcella Garcez, revelou sete dicas…
Treinar com dor muscular tardia é perigoso? Veja os efeitos felfer, 27 de novembro de 2025 A DMT (Dor Muscular Tardia) é um tipo de desconforto comum e simplesmente acontece em qualquer músculo. No geral, costuma acontecer quando alguém realiza um momento em que não está acostumado. Aí é que surge a dúvida para maioria dos iniciantes: pode treinar com dor muscular tardia? A resposta sobre…
4 dicas para evitar lesões no início da rotina de treinos felfer, 26 de novembro de 2025 A rotina de exercícios faz parte da vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. Mas, para que toda essa força de vontade não se torne frustração, importante tomar cuidado. Afinal, uma lesão é tudo que não queremos nesse início. Por isso, o fisioterapeuta esportivo e professor de fisioterapia…
Fitness Escola de Educação Física da USP promove Semana do Jornalismo Esportivo para conectar mídia e formação profissional felfer, 26 de novembro de 2025 A EEFE-USP recebe evento que aproxima jovens talentos do jornalismo esportivo de ícones do mercado e reforça o papel da comunicação no esporte Yara Achôa, Fitness Brasil26/11/2025 Nos dias 1 e 2 de dezembro de 2025, a Escola de Educação Física e Esporte da USP (EEFE-USP) sediará a I Semana…
Tanquinho antes do fim de ano: 6 exercícios para tonificar o abdômen rápido felfer, 25 de novembro de 2025 Conseguir uma “barriga tanquinho”, ou seja, aquele abdômen trincado, com a pele fininha, sem gordura e mostrando toda a musculatura, é o sonho de muitas pessoas. E se você já realiza algum tipo de atividade física regular, saiba que está no caminho. Mas, apenas isso não basta. “Importante ressaltar que…