Nutrição Conheça 20 alimentos ricos em vitamina B12 e saiba quando suplementar felfer, 6 de outubro de 2024 Quais alimentos ricos em vitamina B12 você costuma incluir em sua dieta? Uma alimentação saudável e equilibrada, com quantidades adequadas de proteínas, carboidratos, minerais e vitaminas, é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo e a manutenção de todas as suas funções vitais. Todas as vitaminas desempenham papéis fundamentais…
Nutrição Coenzima Q10: benefícios, função e dicas de como suplementar felfer, 6 de outubro de 2024 Uma molécula presente em todas as células do nosso organismo e fundamental para a saúde. Se você ainda não conhece a coenzima Q10 e os seus benefícios, chegou a hora: este artigo vai te ajudar. Também conhecida como ubiquinona, a coenzima Q10 é uma provitamina produzida naturalmente pelo nosso corpo…
+Proteicas – Mousse de Maracujá Super Coffee felfer, 5 de outubro de 2024 Todo o sabor do maracujá e a energia do SuperCoffee para sua hora da sobremesa! Anote os ingredientes para reproduzir a receita em casa: Ingredientes: 1 pote de iogurte integral sem açúcar 4 colheres de sopa de leite em pó sem açúcar 1 polpa de maracujá fresco 1 dose de Super…
Outubro Rosa: Quais alimentos ajudam a prevenir o câncer de mama? felfer, 2 de outubro de 2024 Você sabia que a alimentação e a nutrição têm uma relação direta com a prevenção do câncer? Uma alimentação inadequada é responsável por até 20% dos casos de câncer em países em desenvolvimento, como o Brasil, e por cerca de 35% das mortes causadas pela doença. O que é Outubro…
Nutrição DHA e saúde mental: entenda essa relação felfer, 30 de setembro de 2024 O ácido docosahexaenóico (DHA), faz parte dos ácidos graxos ômega-3, que se destacam, entre outras coisas, por seu papel na saúde cerebral. Regulação de neurotransmissores e de processos inflamatórios do cérebro são algumas de suas funções. Esses processos, por sua vez, têm sido relacionados com transtornos de humor, como ansiedade…
Como incorporar hábitos mais saudáveis em sua rotina felfer, 25 de setembro de 2024 Como anda a sua rotina? Você já se questionou se os hábitos que você adquiriu ao longo da vida, e que pratica diariamente, irão impactar seu futuro de forma negativa ou positiva? Os hábitos são as ações que fazemos repetidas vezes, de forma subconsciente, como escovar os dentes, comer, trabalhar…
Cozinhando com Mundo Verde – Bolo de caneca proteico com Essential Nutrition felfer, 23 de setembro de 2024 A combinação perfeita entre sabor e nutrição! Confira nossa receita de bolo proteico, ideal para acrescentar mais proteína na sua dieta de um jeito muito mais gostoso! Ingredientes: 3 colheres de sopa de farinha sem glúten MV 1 colher de sopa de cacau em pó MV 1/2 colher de…
+Proteicas – Pãozinho proteico com Whey Integralmedica felfer, 21 de setembro de 2024 Comece seu dia com mais proteína e sabor com nosso pãozinho proteico com whey! Anote os ingredientes para fazer em casa: Ingredientes: 4 ovos – 22,54 1 pote de iogurte integral sem açúcar – 6,1 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem 100g de farinha de amêndoas…
Nutrição Coenzima Q10: o que é e por que suplementar. felfer, 20 de setembro de 2024 Coenzima Q10 ou simplesmente CoQ10, talvez você já tenha se deparado com algum suplemento contendo esse ingrediente e se perguntado qual sua função. Pois bem, nesta postagem vamos mostrar de forma objetiva os principais papeis da coenzima Q10 em nosso organismo e o que diz a ciência sobre os benefícios…
Nutrição Creatina e saúde do cérebro: o que vale a pena saber. felfer, 19 de setembro de 2024 A creatina é uma substância produzida naturalmente por nosso organismo, que também pode ser encontrada em alguns alimentos ou na forma de suplementos concentrados. A suplementação de creatina é uma das mais estudadas e respaldadas por artigos científicos, especialmente no que se refere aos benefícios que traz ao desempenho em…