Churrasco que não engorda: nutricionista revela 3 dicas

Superar o sedentarismo e transformar o exercício em um hábito diário é um desafio que muitas pessoas enfrentam, mas que pode ser superado com pequenas mudanças e consistência. Adotar uma rotina de exercícios não precisa ser uma tarefa difícil ou cansativa. Ao começar com metas realistas e encontrar atividades que…

Alimento costuma estar em alta principalmente na época de Páscoa

No universo da atividade física, a interligação entre nutrição e desempenho é uma aliança poderosa, moldando não apenas o rendimento no campo, mas também a eficácia da recuperação pós-exercício. Este não é apenas um jogo de macronutrientes, mas uma sinfonia precisa de elementos que influenciam diretamente a jornada de atletas…