COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE MELHORAR A AUTOESTIMA?

A atividade física, além de ser amplamente reconhecida por seus benefícios à saúde física, também exerce um papel fundamental na construção de uma autoestima elevada. A autoestima, definida como a percepção e valorização que uma pessoa tem de si mesma, pode ser profundamente influenciada pela prática regular de exercícios. Quais são os efeitos da prática […]

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