CONDICIONAMENTO COMPLETO: JUMP E TREINO DE CORE PARA SAÚDE IDEAL! Ouvir 28 de outubro de 2024 Aliar o jump com o treino de core é uma combinação poderosa para quem busca condicionamento físico completo e saúde ideal. O jump, com sua alta intensidade e trabalho cardiovascular, impulsiona a queima calórica e fortalece as pernas, enquanto o treino de core foca em estabilizar e proteger a coluna, além de aumentar o equilíbrio […] O post CONDICIONAMENTO COMPLETO: JUMP E TREINO DE CORE PARA SAÚDE IDEAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO EVITAR A ESTAGNAÇÃO COM MUDANÇAS SIMPLES NO TREINO? 19 de maio de 2025 A jornada rumo à boa forma e ao bem-estar é contínua e, por vezes, desafiadora. Muitos de nós já experimentamos aquela sensação de que o treino não está mais surtindo o mesmo efeito, que o corpo parece ter se acostumado e os resultados diminuíram. Essa é a estagnação, um ponto… Read More
ROTINAS DE TREINO NA ACADEMIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR! 17 de junho de 2024 Alcançar o físico desejado com músculos definidos e fortes é um objetivo comum para muitos que frequentam a academia. Seja para melhorar a estética corporal, aumentar a força ou impulsionar o desempenho atlético, ganhar massa muscular exige dedicação, disciplina e uma rotina de treino bem estruturada. Antes de iniciar sua… Read More
ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O TÉDIO NA ACADEMIA E MANTER A DIVERSÃO! 18 de março de 2024 Quando se trata de manter a chama da motivação acesa na academia, a diversão é a chave para sustentar o compromisso com o treinamento a longo prazo. Aqui, compartilhamos estratégias inovadoras para evitar o tédio e transformar seus treinos em uma experiência empolgante e gratificante! É normal desanimar da academia?… Read More