DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! Ouvir 5 de junho de 2024 Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio empolgante, mas também repleto de obstáculos. Nos primeiros meses, a empolgação inicial pode diminuir, dando lugar à desmotivação e à desistência. Mas não se preocupe! Com as estratégias certas, você pode superar esses obstáculos e construir uma relação duradoura e gratificante com o exercício físico. O que […] O post DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quer ganhar massa muscular no verão? O açaí pode te ajudar 1 de outubro de 2024 Se não houver corantes, xaropes e demais aditivos, o açaí pode contribuir para boa saúde, como a melhora da saúde digestiva e efeitos antioxidantes. Além disso, esse fruto contribui indiretamente para o ganho de massa muscular conforme entrevista exclusiva do nutricionista da Integralmedica, Marcelo Carvalho, para o Sport Life. A… Read More
Dieta Tomates frescos por mais tempo: Aprenda o truque da fita adesiva 29 de agosto de 202329 de agosto de 2023 O segredo reside na aplicação de fita adesiva na região do caule do tomate. Essa estratégia reduz o fluxo de ar junto ao caule, minimizando o crescimento de microrganismos prejudiciais, como bactérias e fungos. Ao adotar esse método, você consegue preservar tanto a frescura quanto o sabor dos tomates. Read More
DIGA ADEUS AO SEDENTARISMO: PEQUENAS MUDANÇAS PARA UMA VIDA ATIVA! 11 de abril de 2025 O sedentarismo tem se tornado um dos grandes desafios da vida moderna. Com rotinas cada vez mais ocupadas e a praticidade da tecnologia, o movimento diário foi sendo deixado de lado, impactando diretamente a saúde e o bem-estar. No entanto, adotar um estilo de vida ativo não precisa ser uma… Read More