DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! Ouvir 5 de junho de 2024 Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio empolgante, mas também repleto de obstáculos. Nos primeiros meses, a empolgação inicial pode diminuir, dando lugar à desmotivação e à desistência. Mas não se preocupe! Com as estratégias certas, você pode superar esses obstáculos e construir uma relação duradoura e gratificante com o exercício físico. O que […] O post DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Alimentos para emagrecer: médica endocrinologista revela 5 opções 23 de outubro de 2023 Encontrar bons alimentos para emagrecer, ao contrário do que alguns imaginam, não é tão fácil assim. Afinal, existem tantas opções que acabamos ficando em dúvida sobre qual caminho escolher. Por isso, com a ajuda da médica endocrinologista Dra. Deborah Beranger separamos cinco alternativas fáceis, que realmente funcionam na prática. 5… Read More
Médica aponta 3 nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais 16 de agosto de 2024 Uma suplementação nutricional adequada pode desempenhar papel vital na regulação hormonal, ajudar a aliviar sintomas de desequilíbrios e melhorar a saúde geral. Dessa forma, vale a pena saber o que consumir. Por isso, a endocrinologista Dra. Thais Mussi vai apontar os três nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais… Read More
MOTIVAÇÃO PARA O EXERCÍCIO: COMO MANTER-SE FIRME EM SUA ROTINA! 29 de fevereiro de 2024 Iniciar e manter uma rotina de exercícios é uma jornada desafiadora, mas não impossível. Ao invés de seguir os padrões repetitivos, mergulhe em estratégias únicas que vão além do comum para manter-se firme em sua jornada fitness. Qual a maior motivação para se exercitar? Um consenso encontrado dentre as inúmeras… Read More