INCLUA O TREINO NA ROTINA E VIVA COM MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO! Ouvir 11 de julho de 2025 Colocar o corpo em movimento diariamente é uma das formas mais eficazes de transformar a rotina e elevar os níveis de energia. Quando o treino se torna um hábito, os benefícios aparecem não só no corpo, mas também na mente: mais disposição, melhora no humor, sono de qualidade e maior produtividade ao longo do dia. […] O post INCLUA O TREINO NA ROTINA E VIVA COM MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
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Trocar açúcar por stevia faz sentido? Veja os benefícios 8 de novembro de 2025 Trocar o açúcar por stevia, a princípio, parece uma boa ideia. Afinal, faz tempo que a substância refinada tornou-se uma verdadeira vilã das dietas e até mesmo da saúde. Fama justa. Mas, será que trocá-lo por outros adoçantes garante um efeito significativo para o bem-estar? É aceito trocar açúcar por… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE CARDIOVASCULAR: COMO MANTER UM CORAÇÃO SAUDÁVEL 16 de maio de 2024 O coração, um órgão incansável que pulsa a vida em nossas veias, merece atenção especial. A atividade física, como um elixir mágico, atua como um escudo protetor para este herói silencioso, fortalecendo-o e garantindo que ele continue a nos guiar em uma jornada longa e saudável. Aqui, desvendaremos os segredos… Read More