Inhame faz bem? Confira 7 benefícios do consumo para a saúde Ouvir 21 de junho de 2024 O inhame é um tubérculo altamente nutritivo, versátil e amplamente utilizado na culinária brasileira. Rico em vitaminas, minerais e fibras, ele oferece uma série de benefícios para a saúde. O alimento é fonte de carboidratos, vitamina C, cálcio, ferro, magnésio e potássio, que são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo. A nutricionista Hellen Suleman, professora dos cursos de alimentação funcional do Senac EAD, cita quais são os principais benefícios do inhame para a saúde. Leia também Vida & Estilo Descubra um tubérculo barato que ajuda no controle do colesterol Gastronomia Inove na cozinha e faça um versátil purê de inhame; confira receita Vida & Estilo Coma sem culpa carboidrato aliado à saúde e que ajuda na perda de peso Claudia Meireles Nutricionista cita 6 alimentos para quem deseja ter uma pele brilhante 1. Diminui o colesterol Por apresentar baixo índice glicêmico e de gordura, o inhame é um ótimo alimento para auxiliar na redução do colesterol ruim no sangue (LDL). 2. Melhora a saúde intestinal O inhame ajuda a manter o equilíbrio no aparelho digestivo em razão das fibras solúveis que regulam o trânsito intestinal. 3. Aumenta a imunidade A vitamina C presente no inhame contribui para a diminuição de infecções, como gripes e resfriados, além de promover melhor absorção de ferro. Veja os outros benefícios e cuidados ao preparar na notícia completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Uso excessivo de remédios para cólicas traz riscos à saúde; entenda 4 de setembro de 2023 As cólicas podem ser um verdadeiro incômodo na rotina durante o ciclo menstrual. Por isso, quem sofre dessas dores geralmente utiliza remédios anti-inflamatórios não esteroides e analgésicos de venda livre para reduzir o desconforto. Mas o uso excessivo desses medicamentos pode trazer sérios prejuízos à saúde. Segundo o ginecologista especializado… Read More
Mulher deixa de sair de casa por conta de menstruação intensa 20 de setembro de 2023 A publicitária Helen Lewis, de 43 anos, chegou a desmaiar por conta de sua menstruação. A moradora do Reino Unidos passou a ter fluxos intensos, que lhe causavam tonturas, dores e atrapalhavam seu cotidiano em 2020. “Sangrei durante um mês inteiro, depois outro. Dormia em cima de toalhas e tinha… Read More
Chá de gengibre com limão: prepare bebida que aumenta imunidade 15 de maio de 2024 O chá de gengibre com limão é uma daquelas “receitinhas de vó” que possuem muitas razões para serem incorporadas ao cotidiano, especialmente nesta época do ano, quando as temperaturas começam a cair. A combinação gengibre com limão melhora a imunidade, além de possuir ações anti-inflamatória e antioxidante. O ferro e… Read More