MOVIMENTO QUE PROTEGE: ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE À OSTEOPOROSE! Ouvir 23 de setembro de 2025 A osteoporose é uma condição silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Embora seja mais comum em pessoas acima dos 50 anos, principalmente mulheres, ela pode ser prevenida e controlada com hábitos saudáveis. Entre eles, a atividade física se destaca como uma das estratégias mais eficazes para proteger a saúde […] O post MOVIMENTO QUE PROTEGE: ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE À OSTEOPOROSE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
AVALIAÇÃO FÍSICA: O PRIMEIRO PASSO PARA UM TREINO EFICAZ! 9 de agosto de 2024 Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, é essencial compreender as condições e capacidades físicas de cada indivíduo. A avaliação física desempenha um papel crucial nesse processo, oferecendo um panorama detalhado da saúde e aptidão de uma pessoa. Por meio de testes específicos, a avaliação física identifica pontos fortes, fraquezas,… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E EMAGRECIMENTO: O IMPACTO DO EXERCÍCIO NO CORPO E NA SAÚDE! 20 de dezembro de 2024 O exercício físico desempenha um papel fundamental no processo de emagrecimento e no cuidado com a saúde. Além de ajudar na queima de calorias, ele promove o fortalecimento muscular, melhora o metabolismo e contribui para o equilíbrio hormonal. Mais do que uma ferramenta para alcançar o peso ideal, a atividade… Read More
BEM-ESTAR COMPLETO: CORPO ATIVO, MENTE TRANQUILA! 22 de julho de 2025 Cuidar do corpo e da mente de forma integrada é essencial para uma vida equilibrada e saudável. A prática regular de atividades físicas não só fortalece os músculos e melhora a saúde, como também contribui para aliviar o estresse, aumentar a clareza mental e promover uma sensação duradoura de bem-estar…. Read More