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Quantas vezes já ouvimos a clássica frase “Vou começar fazendo aeróbico para depois começar a musculação”? É uma afirmação comum entre aqueles que buscam o emagrecimento como meta principal. No entanto, será que essa estratégia é realmente a mais eficaz? Surge a dúvida: a musculação ajuda ou atrapalha na fase de emagrecimento? Vamos explorar essa […]
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O equilíbrio emocional é um dos pilares para uma vida saudável, e o treino físico desempenha um papel essencial nesse processo. Ao incorporar a prática regular de exercícios em sua rotina, você não apenas cuida do corpo, mas também promove transformações profundas na mente. A conexão entre movimento e bem-estar…
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