Nutricionista indica 4 bebidas para desinchar a barriga Ouvir 3 de maio de 2024 Sente-se péssimo com aquela barriga indesejada e nenhuma estratégia que adotou deu certo? Calma que assim como na vida sempre há possibilidade de recomeço! Nesse sentido, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai indicar quatro bebidas para desinchar a barriga em entrevista exclusiva para o Sport Life. O quarteto de bebidas para desinchar a barriga Vinagre de maçã “Ótimo para melhorar o processo de digestão das refeições e regular a acidez do estômago. Outro grande benefício é diminuir o índice glicêmico dos alimentos”, garantiu a profissional. Chá de gengibre Bebida reconhecida pelo seu poder antioxidante e anti-inflamatório e, também, é eficaz no processo de emagrecimento. “Ótimo para tomar depois das principais refeições e melhorar o processo de digestibilidade. Além de ser um ótimo antioxidante e anti-inflamatório, garante vários benefícios para a saúde”, acrescentou Aline. Shot de cúrcuma Outra bebida que é “campeã” de buscas na internet e exigida por quem quer perder alguns quilinhos. Detalhe que é essencial para imunidade e usado no tratamento de diversas doenças. “Cúrcuma por sua vez é um ótimo anti-inflamatório, que ajuda na saúde intestinal auxiliando no emagrecimento e deixando a barriga desinchada”, completou. Água e psyllium “Psyllium é uma fibra que garante que a saúde do intestino esteja funcionando, o que garante uma boa resposta no metabolismo e emagrecimento”, concluiu Aline Becker. Fitness
Pode treinar panturrilha todo dia? Entenda os efeitos da prática 12 de setembro de 2023 Prefere manter a sua vida física ativa com a rotina de treinos dentro de uma academia? Ótimo! Essa regularidade ajuda na conquista dos seus resultados juntamente com uma alimentação leve e hidratação adequada. No entanto, o treino em academia não elimina dúvidas ainda mais para quem é iniciante, por exemplo:… Read More
Como emagrecer rápido: 5 segredos sobre a vida fitness 10 de setembro de 2023 A vida fitness está longe de ser fácil e simples. No entanto, a personal trainer Joicy Maromba, que acumula mais de 11 anos de vida saudável regada a treinos e alimentação balanceada, revelou cinco segredos sobra a vida fitness para ajudar os iniciantes. Vida fitness depende de cinco detalhes 1… Read More
Fitness Sono e saúde: tema será destaque na IHRSA FB 2024, fruto da parceria com Universidade Federal de São Paulo 26 de abril de 2024 A importância do sono no cotidiano, na prevenção de doenças e na prescrição de exercícios terá destaque na programação do evento. O painel será organizado pela professora e pesquisadora Hanna Karen, da Unifesp Yara Achôa, Fitness Brasil 26/4/2024 Uma pessoa dorme, em média, um terço de sua vida. Se considerarmos… Read More