Treina em casa? Saiba se vale a pena tomar creatina

Veja como a tecnologia está mudando a leitura dos exercícios nas academias, com dados sobre sono, recuperação e desempenho para prescrições mais precisas.

Glúteo é o músculo presente acima da coxa e abaixo da cintura, ou seja, forma o bumbum. Sendo assim, tornou-se o treino predileto das mulheres para “turbinar” o rendimento nos esportes e impedir dores em prol da qualidade nos movimentos. As suas vantagens não cessam as dúvidas de praticantes, por…

Da recuperação muscular ao desgaste metabólico, médicos revelam como o organismo reage após horas de esforço extremo na maior prova de endurance do mundo.