Por que seu metabolismo trava após os 30 anos? Veja como agir

O pilates, inventado por Joseph Pilates na década de 1920, tem a proposta de “conexão” entre o corpo e a mente. Nesse sentido, quem adere a essa prática sente os benefícios na postura, força, equilíbrio e flexibilidade do corpo. Ainda assim, há quem questione os benefícios desse método de exercício…

O cantor Zé Felipe começou 2026 com uma decisão inspiradora: parar de beber álcool durante o mês de janeiro. O artista, que aderiu ao movimento conhecido como Janeiro Seco (Dry January), afirmou que busca uma rotina mais saudável e equilibrada. E entre os adeptos de academia, uma dúvida é recorrente: será…

Você já ouviu falar em microdoses de exercícios? São aqueles treinos bem curtinhos, de poucos minutos, feitos várias vezes ao dia. A ideia vem ganhando espaço entre quem vive na correria, mas não quer abrir mão da saúde.A pergunta é inevitável: será que essas pausas ativas funcionam tanto quanto um…