CrossFit é perigoso? Veja o que realmente aumenta o risco de lesões

Exercício ativa músculos importantes, mas especialistas explicam se ele pode ou não substituir a musculação

Cada ajuste é necessário para potencializar os resultados

O melhor remédio para recuperar a disposição noo pós-Carnaval é o movimento físico. Retomar o ritmo ajuda a eliminar toxinas e melhora o humor rapidamente. Para quem é iniciante, o segredo é escolher atividades que tragam prazer e diversão. O objetivo agora é despertar o organismo sem que a rotina…