CrossFit é perigoso? Veja o que realmente aumenta o risco de lesões

Você fecha o notebook após oito ou nove horas de trabalho e sente o peso do dia nas costas. Ao se levantar da cadeira, a sensação é estranha: parece que o seu bumbum simplesmente “sumiu”. Essa percepção não é apenas cansaço, mas um sinal de um crime silencioso que o…

Entenda a trend ‘gostosas não pulam cardio’ e como ela está transformando os treinos em casa. Veja dicas de Rafael Uliani para melhorar sua resistência e saúde.

Conheça cinco exercícios que ajudam a aumentar o gasto calórico e podem ser feitos no conforto de casa