Fitness Santos será palco do maior evento de qualificação profissional de Treinamento Funcional, o Connection 2024 felfer, 11 de março de 2024 Encontro oferece palestras, cursos e estandes com profissionais da Educação Física, da saúde e do mundo fitness Yara Achôa, Fitness Brasil 11/3/2024 Entre os dias 31 de maio e 2 de junho, a cidade de Santos, no litoral de São Paulo, recebe o Connection, principal evento do Brasil focado na…
Fitness Treino de membros superiores feminino: melhores exercícios! felfer, 8 de março de 2024 Um treino de superiores feminino eficiente é essencial para conquistar a força e definição que tantas mulheres buscam com a prática de atividades físicas. Neste guia, apresentaremos uma seleção dos melhores exercícios adaptados para braços, ombros e costas. Seja você uma iniciante empolgada ou uma entusiasta do mundo fitness em…
Fitness Leg Day: o que é, como fazer e qual a importância felfer, 8 de março de 2024 Leg Day é uma parte importante dos treinos para muitos entusiastas do fitness. Este dia é dedicado exclusivamente ao fortalecimento das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas. A diária, aliás, não apenas contribui para um físico equilibrado, mas também desencadeia a liberação de hormônios anabólicos, promovendo o crescimento muscular…
Fitness Treino ABC feminino: a melhor divisão para as mulheres felfer, 8 de março de 2024 O treino ABC feminino é a maneira perfeita para as mulheres que buscam esculpir seus corpos de maneira eficiente e personalizada. Com foco em diferentes grupos musculares a cada sessão, essa metodologia oferece uma abordagem equilibrada e eficaz para alcançar seus objetivos fitness. Prepare-se para uma jornada transformadora, em que…
Fitness Mesomorfo: tudo o que você precisa saber felfer, 8 de março de 2024 O biotipo mesomorfo, caracterizado por uma estrutura física atlética e propensão para o ganho muscular, é amplamente reconhecido no contexto da classificação somatotópica. De modo geral, indivíduos mesomorfos tendem a apresentar ombros largos, cintura estreita e uma facilidade natural para desenvolver massa muscular. Esse perfil é frequentemente associado a uma…
Fitness Rosca martelo: o que é, para que serve e como fazer felfer, 8 de março de 2024 A rosca martelo se destaca como uma técnica poderosa e eficaz para o desenvolvimento dos músculos dos braços. Popularizada no mundo do fisiculturismo e da musculação, essa modalidade de rosca não apenas trabalha os bíceps, mas também envolve outras áreas dos membros superiores, proporcionando uma abordagem abrangente para fortalecimento e…
Cinco itens essenciais para mochila da mulher na academia felfer, 8 de março de 2024 São produtos que impactam até de certa maneira no rendimento do treino
Mulher tem que treinar braço? As vantagens de exercitar os membros superiores felfer, 8 de março de 2024 No Dia da Mulher, entenda os benefícios e os principais exercícios para incluir na rotina
Fitness “Agradeço a todas as mulheres que asfaltaram o caminho do esporte para que hoje a gente pudesse passar” felfer, 8 de março de 2024 Edina Camargo, professora na graduação e pós-graduação, cientista com pesquisas na área da atividade física e saúde, faixa preta de judô, é mais uma das mulheres de destaque na Educação Física nas matérias especiais da Fitness Brasil Yara Achôa, Fitness Brasil 8/3/2024 Hoje, 8 de março, é Dia Internacional da…
Fitness “Temos de nos unir para que possamos ver mais mulheres em todas as áreas dos esportes” felfer, 7 de março de 2024 Daisy Motta Santos, diretora científica da Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde é a segunda entrevistada do especial Fitness Brasil sobre as conquistas das mulheres na área de Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 7/3/2024 Dando continuidade às comemorações do Dia Internacional da Mulher, em 8 de março –…