Cinco itens essenciais para mochila da mulher na academia Ouvir 8 de março de 2024 São produtos que impactam até de certa maneira no rendimento do treino Fitness
Fitness Musculação para crianças pré-púberes: recomendações do ACSM e contraindicações 2 de outubro de 2025 Treinamento de força seguro e orientado pode combater a dinapenia infantil, melhorar força, coordenação e saúde óssea, segundo recomendações do ACSM para crianças pré-púberes Prof. Me. Luis Carlos de Oliveira, colunista Fitness Brasil2/10/2025 As pesquisas mais recentes sobre musculação infantil têm se concentrado em combater o sedentarismo precoce e promover… Read More
Elevação pélvica na máquina ou livre? Especialistas explicam 5 de novembro de 2025 Resumidamente, a elevação pélvica ajuda no fortalecimento dos glúteos, e, também, no abdômen, lombar e coxa. Esse exercício trabalha com pequeno risco de lesão e ainda assim traz dúvidas principalmente para quem é iniciante na musculação, por exemplo: elevação pélvica na máquina ou livre? Veja o impacto da elevação pélvica… Read More
Personal revela 5 dicas para acelerar a queima de gordura corporal 27 de setembro de 2023 Sente-se feliz com a prática de uma modalidade esportiva e ainda assim não se livrou daquela gordura indesejada? Calma! Você não é a primeira e muito menos a última pessoa que não alcançou esse objetivo. Dessa maneira, o personal trainer Leandro Twin vai dar cinco dicas para acelerar queima de… Read More