Fitness Mesomorfo: tudo o que você precisa saber felfer, 8 de março de 2024 O biotipo mesomorfo, caracterizado por uma estrutura física atlética e propensão para o ganho muscular, é amplamente reconhecido no contexto da classificação somatotópica. De modo geral, indivíduos mesomorfos tendem a apresentar ombros largos, cintura estreita e uma facilidade natural para desenvolver massa muscular. Esse perfil é frequentemente associado a uma…
Fitness Rosca martelo: o que é, para que serve e como fazer felfer, 8 de março de 2024 A rosca martelo se destaca como uma técnica poderosa e eficaz para o desenvolvimento dos músculos dos braços. Popularizada no mundo do fisiculturismo e da musculação, essa modalidade de rosca não apenas trabalha os bíceps, mas também envolve outras áreas dos membros superiores, proporcionando uma abordagem abrangente para fortalecimento e…
Cinco itens essenciais para mochila da mulher na academia felfer, 8 de março de 2024 São produtos que impactam até de certa maneira no rendimento do treino
Mulher tem que treinar braço? As vantagens de exercitar os membros superiores felfer, 8 de março de 2024 No Dia da Mulher, entenda os benefícios e os principais exercícios para incluir na rotina
Fitness “Agradeço a todas as mulheres que asfaltaram o caminho do esporte para que hoje a gente pudesse passar” felfer, 8 de março de 2024 Edina Camargo, professora na graduação e pós-graduação, cientista com pesquisas na área da atividade física e saúde, faixa preta de judô, é mais uma das mulheres de destaque na Educação Física nas matérias especiais da Fitness Brasil Yara Achôa, Fitness Brasil 8/3/2024 Hoje, 8 de março, é Dia Internacional da…
Fitness “Temos de nos unir para que possamos ver mais mulheres em todas as áreas dos esportes” felfer, 7 de março de 2024 Daisy Motta Santos, diretora científica da Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde é a segunda entrevistada do especial Fitness Brasil sobre as conquistas das mulheres na área de Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 7/3/2024 Dando continuidade às comemorações do Dia Internacional da Mulher, em 8 de março –…
Correr na praia requer cuidado redobrado com lesão; entenda felfer, 7 de março de 2024 Outra tese que denota que correr não é tão simples assim
Dormir emagrece! Veja quantas horas são necessárias para ter resultado felfer, 5 de março de 2024 Estudo aponta que um sono bem ajustado é capaz de regular hormônios da fome e da saciedade
Especialistas apontam 6 aeróbicos que turbinam o treino e a saúde felfer, 5 de março de 2024 Veja como a prática de atividade física pode ir muito além da esteira na academia
Fitness “A mulher saiu do papel de coadjuvante; agora está ligada à tomada de decisões que impactam o mundo esportivo” felfer, 5 de março de 2024 A Profa. Dra. Danielli Mello, pesquisadora na área de tecnologia, fala das conquistas das mulheres na área de Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 5/3/2024 Durante o mês de março as mulheres são lembradas de forma ainda mais especial em razão das comemorações do Dia Internacional da Mulher, em 8…