5 dicas para chegar aos seus objetivos nos treinos e emagrecer felfer, 10 de agosto de 2025 Perder peso rápido nem sempre é saudável. Afinal, dietas super restritivas ou rotinas de exercícios pesadas demais não são nada boas para o organismo, mesmo que possam diminuir o seu peso. Assim, é sempre importante consultar um profissional no seu processo de emagrecimento, para que ele possa ter uma rapidez…
Falso magro: 3 erros que atrapalham a evolução do ectomorfo felfer, 9 de agosto de 2025 O falso magro é aquela pessoa que, apesar de ter braços e pernas finas, também conta com uma barriga mais avantajada. Esses indivíduos, geralmente, até aparentam ter um bom condicionamento físico quando estão vestidos. Mas, ao ficarem sem camisa, fica nítido o acúmulo de gordura na região abdominal. Se você…
Conheça 4 curiosidades sobre o treino full body felfer, 9 de agosto de 2025 Quando o assunto são os exercícios físicos, cada pessoa vai ter suas modalidades preferidas ou aquelas que se encaixam melhor no seu dia a dia. Há quem consiga ir para o trabalho de bicicleta, por exemplo, enquanto para outros sair no final de semana para fazer uma luta faz mais…
Fitness Academias pelo Brasil: Rede Evoque cresce com modelo híbrido, ambiente democrático e acessível felfer, 8 de agosto de 2025 Com mais de 40 unidades, academia aposta em variedade de modalidades e atendimento personalizado para todos os perfis Yara Achôa, Fitness Brasil8/8/2025 “Academias pelo Brasil” destaca histórias que revelam a força, a diversidade e o impacto do setor fitness em diferentes regiões do país. Nesta edição, o foco é a…
É possível emagrecer na menopausa? Tire suas dúvidas felfer, 8 de agosto de 2025 A menopausa chega para a maioria das mulheres entre os 40 e 55 anos, trazendo consigo diversos sintomas indesejáveis. Coisas como ondas de calor repentinas, ressecamento vaginal, diminuição da libido e alterações de humor são comuns nessa fase e é importante dar atenção a tudo isso. Contudo, uma das maiores…
Fitness Foco no cliente: a arquitetura secreta das academias que fidelizam e transformam alunos em embaixadores da marca felfer, 8 de agosto de 2025 O projeto arquitetônico é uma ferramenta estratégica que une Experiência do Cliente (CX) e Sucesso do Cliente (CS) para criar ambientes que inspiram permanência, bem-estar e resultados Por Patricia Totaro, colunista Fitness Brasil7/8/2025 A arquitetura para academias vai muito além da estética. Cada metro quadrado é uma estratégia para impactar…
Como ganhar glúteos: 6 dicas para alcançar os resultados na academia felfer, 7 de agosto de 2025 Saber como ganhar glúteos mais rápido é algo que muitas pessoas desejam. No entanto, vale lembrar que a pressa e o exagero, geralmente, jogam contra os seus objetivos na academia. Seja lá qual for o músculo que você mais queira desenvolver – braços, ombros, panturrilhas etc. – é necessário ter…
6 alongamentos para já começar o dia bem felfer, 7 de agosto de 2025 Muita gente já sabe que realizar exercícios de alongamento antes das atividades físicas é essencial para conseguir fazer o treino melhor e evitar lesões. Contudo, quando você se alonga apenas nesse momento, pode continuar sem disposição e mais suscetível a lesões no resto do dia, ainda mais se o seu…
Fitness Produtos digitais da Buckler reforçam inovação e conexão em todo o mercado fitness felfer, 6 de agosto de 2025 Buckler Cast e Buckler Talks ampliam presença da marca e geram conteúdo estratégico com empresários e gestores Yara Achôa, Fitness Brasil6/8/2025 A presença digital das marcas do mercado fitness tem se tornado uma frente estratégica de comunicação, fortalecendo posicionamento, gerando autoridade e criando conexões com o público. A Buckler, atenta…
5 mitos sobre os exercícios que podem te atrapalhar felfer, 6 de agosto de 2025 Quem quer emagrecer geralmente pesquisa diversas informações sobre esse tema. Afinal, quais alimentos são bons para uma dieta de déficit calórico? E quais devem ser evitados? Quais exercícios são os melhores para perder peso? Porém, é importante entender que nem todas as “informações” divulgadas por aí, especialmente na internet, são…