Galã sarado: treino de Chay Suede combina boxe e musculação; entenda rotina

O treino de trapézio, muitas vezes, fica em segundo plano quando a periodização não é feita por um profissional. Talvez isso aconteça pois, quando o assunto é a parte superior do corpo, o foco de grande parte dos praticantes de musculação, geralmente, é o peitoral, os ombros e os braços….

Pesquisa do ACSM e especialistas apontam mudanças no setor, com mais personalização, tecnologia e foco no bem-estar integral.

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