Quem é Gisele, a suposta namorada de Rebeca Andrade?

Lembre-se que os resultados são conquistados em um processo de longo prazo

A imagem do atleta de triatlo como um “super-humano” inalcançável está mudando. Recentemente, o músico Tico Santa Cruz (48), compartilhou sua preparação para uma prova de Ironman 70.3. O vocalista detalhou como a rotina de treinos foi o pilar para uma mudança radical de hábitos e estilo de vida. Tritatlo para…

Passar as férias em forma não é um sonho impossível. Muito menos algo que vá comprometer o seu lazer e divertimento. Manter um corpo bem condicionado, ou evitar que os dias de descanso atrapalhem seus objetivos de emagrecer e ganhar massa muscular não é uma tarefa tão complicada assim. A…