Quer começar na calistenia? Veja como dar o primeiro passo

Em suma, o acompanhamento é que dita o ritmo desse objetivo

A busca por eliminar a famosa “barriguinha” é sempre grande. Mas a gordura abdominal não é apenas uma questão estética: ela também está ligada a sérios riscos à saúde, como o aumento da probabilidade de doenças cardiovasculares. De acordo com uma pesquisa conduzida pelo Instituto de Medicina Social e Preventiva…

As férias geram uma certa tentação para maioria, que por muitas vezes abandonam a rotina de treinos em meio ao tempo de divertimento. Sendo assim, o gestor técnico de musculação da Cia Athletica Bruno Freitas criou três séries de exercícios básicos para serem feitos em qualquer lugar. Confira as três…