Quer começar a correr? 5 passos para sair do sedentarismo felfer, 25 de janeiro de 2026 Começar a correr é um dos objetivos mais comuns de quem quer mudar o estilo de vida. Mas também é um dos que mais geram desistência. Muita gente tenta sair do sedentarismo correndo rápido demais.O resultado costuma ser dor, cansaço extremo e frustração. Se você quer começar a correr sem sofrimento,…
Quem treina cedo tem mais performance? Entenda felfer, 25 de janeiro de 2026 A dúvida sobre se quem treina cedo tem mais performance é comum entre praticantes de atividade física. Muitas pessoas escolhem o horário da manhã por falta de tempo ou preferência pessoal, mas o rendimento pode variar bastante. O desempenho no treino matinal está diretamente ligado ao estado metabólico do corpo…
Os 10 esportes que mais queimam calorias felfer, 23 de janeiro de 2026 Perder peso não precisa ser chato. Muitos esportes queimam calorias de forma intensa, divertida e natural. Além de ajudar a emagrecer, eles fortalecem o corpo e melhoram o condicionamento físico. Atividades que envolvem força, velocidade e resistência colocam o corpo em modo de alta queima calórica. O coração trabalha mais,…
Tendências fitness para 2026: o que vai dominar as academias? felfer, 23 de janeiro de 2026 O mundo do treino está mudando. As tendências fitness de 2026 apontam para uma era de personalização, tecnologia e saúde integral. O foco não está mais apenas em músculos definidos ou estética. Agora, o objetivo é cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo. Essas mudanças estão redefinindo academias,…
Lutas ajudam a emagrecer mais que corrida? felfer, 23 de janeiro de 2026 Muita gente quer perder peso, mas não sabe qual treino escolher. As lutas são intensas, desafiadoras e envolvem o corpo inteiro. Já a corrida é prática, acessível e pode ser feita em qualquer lugar. Mas afinal, qual emagrece mais? A resposta depende de fatores como intensidade, duração, frequência e nível…
Fitness Rede australiana de treinos funcionais F45 Training chega ao Brasil e mira o Rio Grande do Sul felfer, 23 de janeiro de 2026 A marca projeta 14 unidades em Porto Alegre e avalia cidades da Região Metropolitana Yara Achôa, Fitness Brasil23/1/2026 A F45 Training, rede australiana de academias especializada em treinos funcionais de alta intensidade, anunciou oficialmente sua chegada ao Brasil. E já definiu o Rio Grande do Sul como um dos principais…
Fitness O custo invisível da tolerância ao baixo desempenho nas equipes e na liderança de uma empresa felfer, 23 de janeiro de 2026 Como o silêncio diante da mediocridade impacta cultura, performance e credibilidade Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil23/1/2026 Uma das grandes “feridas” da gestão e da liderança é a tolerância ao baixo desempenho. Raramente essa é uma escolha consciente por resultados ruins; na maioria das vezes, é um comportamento resultante de medos…
Fitness Corridas de rua crescem 85% no Brasil e entram em nova fase de maturidade do mercado felfer, 23 de janeiro de 2026 Explosão no número de provas confirma força da modalidade, enquanto setor começa a discutir sustentabilidade, experiência e valor Yara Achôa, Fitness Brasil22/1/2026 O número de corridas de rua oficiais realizadas no Brasil cresceu 85% em 2025, saltando de 2.827 para 5.241 provas, segundo levantamento da Associação Brasileira de Organizadores de…
Fitness O que gestores podem aprender com o BBB e as experiências dentro da casa mais vigiada do Brasil felfer, 23 de janeiro de 2026 Comportamento, experiência e estratégia: o BBB mostra, em escala nacional, tendências que já aparecem no Panorama Setorial e que apontam o futuro das academias no Brasil Yara Achôa, Fitness Brasil23/1/2026 O Big Brother Brasil voltou ao ar e, junto com ele, a academia da casa — um dos espaços mais…
Fitness Bodytech leva aulas abertas ao público ao Parque Cândido Portinari, em parceria com a Roda Rico felfer, 23 de janeiro de 2026 Yoga, FitDance e Axé integram a programação especial em comemoração ao aniversário de São Paulo Yara Achôa, Fitness Brasil22/1/2026 Para celebrar o aniversário da cidade de São Paulo, no próximo domingo, a Bodytech promove uma programação especial de atividades físicas ao ar livre, em parceria com a Roda Rico, no…