Categoria: Fitness

Não basta apenas treinar bem, ou seja, são vários itens que precisam ser trabalhados em prol de resultados expressivos. Dessa maneira, o engenheiro de alimentos e CEO da Baldoni, Daniel Cavalcante, elaborou plano para sucesso nos treinos. Veja o plano para sucesso nos treinos Planeje sua rotina A falta de…

Saber o que não fazer na academia é o primeiro passo para evitar acidentes, ficar longe de lesões e conseguir, de fato, conquistar seus objetivos. Ou seja, para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a saúde, isso é um fator determinante. Por mais simples que pareça, saber o…

Há quem consiga engrenar na rotina de exercícios físicos no período do projeto verão. A diferença é que muitos tentam compensar os exageros das férias e sendo assim este período liga o alerta para o risco do overtraining. Entenda o risco do overtraining O ortopedista e traumatologista do esporte Dr….

Rotina profissional agitada, compromissos particulares em série e outras preocupações são os principais motivos para um certo alguém negar a atividade física. Porém, há a chance de poder se exercitar sem precisar ir até uma academia ou centro esportivo. Veja na sequência os 4 exercícios físicos para fazer dentro de…

Encontrar uma janela livre na rotina de uma mãe é quase impossível, mas não é por isso que você deve deixar seu bem-estar de lado. Por incrível que pareça, é possível se manter em forma em meio a uma rotina desenfreada com a família e o trabalho – graças a…

Nesse período longo antes do verão, os ajustes na alimentação, nos treinos e na rotina de vida. A diferença é que alguns pecam na aceleração e na sequência o médico do esporte e nutrólogo Dr. Thiago Viana vai transmitir os três principais erros do Projeto Verão. Veja os três principais…