Existe exercício para diminuir o quadril? Saiba mais felfer, 18 de junho de 2024 Escolheu a academia como opção para criar uma rotina de exercícios físicos e não conseguiu o resultado que imaginava? Calma que sempre há uma solução e, paralelamente, é importante ouvir a orientação de um especialista. Aí é que surge a dúvida para quem é iniciante, por exemplo: existe exercício para…
Consumo de caldo de cana é para o pré ou pós-treino? Entenda felfer, 17 de junho de 2024 Tanto faz se você conhece como caldo de cana ou garapa, seja em uma feira livre ou para quem gosta de manter uma vida física ativa. Entre os seus diversos benefícios, há quem ainda questione a sua utilidade, por exemplo: o consumo do caldo de cana é para o pré…
10 dicas para se exercitar na madrugada felfer, 14 de junho de 2024 A tranquilidade da madrugada atrai muitas pessoas para as academias, o que cria uma nova tendência nos hábitos de treino. Ainda assim, é preciso estar ciente sobre as orientações e nesse sentido o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir dez dicas para se exercitar na madrugada. As 10 dicas para…
Fitness Kikos Fit apresenta nova solução de saúde e bem-estar para as empresas e seus colaboradores felfer, 14 de junho de 2024 Plataforma adiciona área corporativa e oferece programas de treino, desafios e ações customizadas para promover hábitos saudáveis e aumentar a produtividade, o engajamento e a retenção de talentos nas organizações Yara Achôa, Fitness Brasil 14/6/2024 Colaborador saudável é colaborador mais motivado! Diversos estudos já comprovaram que promover atividade física e…
Fitness Confira os melhores exercícios para fortalecer o antebraço felfer, 12 de junho de 2024 Os detalhes fazem toda a diferença! E é aí que entra a importância dos exercícios para antebraço. Esse grupo muscular, apesar de não ser o principal protagonista em muitos programas de treinamento, desempenha um papel fundamental não apenas na estética, mas também na funcionalidade e no desempenho atlético. Neste artigo,…
Fitness Pump muscular: o que é, como obter e benefícios felfer, 12 de junho de 2024 Entre os fenômenos mais visados e discutidos entre os entusiastas da musculação está o pump muscular, uma sensação altamente desejada por quem pratica exercícios físicos com foco no ganho de massa muscular. Mas, afinal, o que significa esse termo tão falado nas academias e como ele pode impactar seus treinos…
Fitness Treino bi-set: o que é, como fazer e benefícios felfer, 12 de junho de 2024 Entre as diversas técnicas disponíveis na musculação, o treino bi-set se destaca como uma estratégia muito útil para quem deseja otimizar os seus resultados, seja em busca de hipertrofia, aumento da resistência muscular ou perda de gordura. Esse método, endossado por profissionais de saúde e educação física, promete intensificar os…
Quatro opções de presentes fitness para o Dia dos Namorados felfer, 12 de junho de 2024 O amor está no ar no mês de junho, ou seja, o dia 12 é reconhecido pelo Dia dos Namorados. Sendo assim, é o momento de partir para as compras e não está afim de errar no presente? A nutricionista e personal trainer Aline Becker vai transmitir quatro opções de…
Fitness Connection 2024 destaca força do treinamento funcional e promove troca de conhecimentos no mundo fitness felfer, 12 de junho de 2024 Evento reuniu cerca de 500 participantes e palestrantes renomados para apresentar práticas inovadoras no campo da Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 12/6/2024 Realizado no feriado de Corpus Christi, entre os dias 31 de maio e 2 de junho, o Connection 2024 foi um marco no cenário fitness e da…
Fitness Amores, amores, negócios fazem parte: conheça histórias inspiradoras de casais empreendedores do fitness felfer, 12 de junho de 2024 Artur e Gizeli Monteiro; Fabio e Raquel Ceschini: mais do que parceiros de vida, eles são parceiros de grandes conquistas profissionais. Aprenda com eles como combinar amor e negócios Yara Achôa, Fitness Brasil12/6/2024 Amor combina, sim, com negócios. É o que dizem os casais Artur e Gizeli Monteiro – ele…