L-teanina: Seu Aliado para o Bem-Estar Mental felfer, 2 de agosto de 2024 Cuidar da saúde mental e cognitiva é crucial para nos sentirmos bem, felizes e saudáveis. Conheça as propriedades relaxantes e neuroprotetoras da L-teanina, entenda sua ação no corpo e descubra onde encontrá-la. O Que é L-teanina? A L-teanina é um aminoácido predominante no chá verde (Camellia sinensis), representando mais de…
Nutrição Como as vitaminas podem interagir com o sistema imune através da microbiota intestinal? felfer, 31 de julho de 2024 Embora a interação entre os macronutrientes com a microbiota intestinal, particularmente em relação ao sistema imunológico e função de barreira intestinal, tem sido extensivamente estudada, estudos sobre os efeitos dos micronutrientes no eixo- hospedeiro-microbiota e seu impacto na saúde são mais escassos. Nesse texto vamos abordar a interação das vitaminas…
Prevenção, Imunidade e Longevidade: Você vai precisar! felfer, 31 de julho de 2024 Uma boa imunidade é a principal defesa do corpo contra agentes infecciosos como vírus, fungos, bactérias e parasitas. Apesar de já nascermos com um sistema imunológico, ele só atinge a maturidade completa em torno dos 12 anos e volta a apresentar falhas em idosos. Para manter tudo funcionando bem,…
+Proteicas – Cupcake de blueberry com cobertura Maré Chocolates felfer, 27 de julho de 2024 Mais sabor, saúde e saciedade em seus dias! O cupcake de blueberry com cobertura de chocolate (@_marechocolate), é perfeito para ser incluído na rotina dos amantes de doces. Ingredientes: 1 ovo 3 colheres de sopa de manteiga sem sal 1 pote de iogurte integral sem açúcar 100ml de leite vegetal…
Nutrição Interação entre o sistema imune e inflamação: funções do resveratrol felfer, 25 de julho de 2024 A inflamação está associada a resposta imune, sendo uma parte importante para o funcionamento do sistema imunológico. Ela participa de repostas agudas e transitórias do sistema imune a estímulos prejudiciais, facilitando a defesa, reparo, renovação e adaptação de muitos tecidos. No entanto, a inflamação crônica e sistêmica é prejudicial para…
6 alimentos para ajudar na imunidade no inverno felfer, 24 de julho de 2024 O objetivo do sistema imunológico é defender o organismo de qualquer agente estranho que tente invadir o corpo, essa defesa é chamada de imunidade. E para que a imunidade funcione de forma eficaz é necessário se atentar aos fatores que impactam o sistema imunológico de forma negativa, como sedentarismo, consumo…
Sobremesa nuvem doce leva apenas 2 ingredientes que você tem em casa! felfer, 23 de julho de 2024 Sobremesa nuvem doce é a solução perfeita para quem quer algo delicioso e fácil de fazer. Com apenas dois ingredientes que provavelmente já estão na sua cozinha, você pode criar uma sobremesa que é leve como uma nuvem e irresistível. Essa sobremesa se encaixa perfeitamente após refeições mais pesadas, pois…
Nutrição Interações entre a microbiota intestinal e o sistema imune: atuação da goma acácia felfer, 22 de julho de 2024 É conhecido que a microbiota intestinal metaboliza os nutrientes que ingerimos, e produz substâncias que podem mediar a conversa entre o epitélio intestinal e as células imunológicas. As células do epitélio intestinal produzem uma barreira mucosa para segregar a microbiota das células imunes do hospedeiro e reduzir a permeabilidade intestinal,…
Cozinhando com Mundo Verde – Better Wafer Coffee felfer, 22 de julho de 2024 Que tal um café cremoso e delicioso, para recuperar as energias e matar a vontade de comer um docinho pós almoço? Ingredientes: 2 colheres de sopa de café solúvel 2 colheres de sopa de açúcar demerara 2 colheres de sopa de água quente 150ml de leite vegetal sem açúcar 2…
+Proteicas – Creme de Abacate felfer, 20 de julho de 2024 Que tal um pós-treino delicioso e rico em proteínas para recuperar as energias? Experimente o Creme de Abacate com o Collagen Skin Limão-siciliano @essential_nutrition Ingredientes: 1 avocado 2 bananas maduras 2 potes de iogurte do tipo grego sem açúcar (340g) 1 dose de colágeno Limão Siciliano Essential Nutrition Raspas…