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Cansado de ver seu progresso estagnado? O efeito platô, um obstáculo comum para atletas e entusiastas do fitness, pode ser frustrante e desanimador. Mas não tema! Com as estratégias certas, você pode superar esse desafio e alcançar seus objetivos de forma eficiente. Como sair do efeito platô na academia? Às vezes, é necessário ajustar a ingestão […]
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Diabetes é a condição crônica que afeta a maneira como o corpo processa o açúcar no sangue, a glicose, e exige gerenciamento de peso, uso de medicações prescritas, rotina de exercícios e dieta balanceada. Nesse sentido, o especialista em medicina integrativa Dr. Christian Aguiar vai indicar cinco alimentos para dieta…
Iniciar e manter uma rotina de exercícios é uma jornada desafiadora, mas não impossível. Ao invés de seguir os padrões repetitivos, mergulhe em estratégias únicas que vão além do comum para manter-se firme em sua jornada fitness. Qual a maior motivação para se exercitar? Um consenso encontrado dentre as inúmeras…
Não importa o motivo, ter algum tipo de restrição alimentar pode ser um verdadeiro inconveniente. Por esse motivo, as pessoas procuram por alternativas que atendam às suas necessidades, mas que às vezes são muito caras e não tão boas. Felizmente, existe uma receita de bolo de maçã vegano, sem glúten…