Dia de Prevenção da Obesidade: como emagrecer com saúde felfer, 11 de outubro de 2023 Hoje, 11 de outubro, é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Data instituída por meio de lei para conscientizar a população sobre a importância deste tipo de prevenção. Dessa maneira, separamos algumas dicas para emagrecer com saúde. E, para isso, contamos com a ajuda da médica endocrinologista do Hospital…
Fitness 6 dicas para estimular as crianças à prática de atividade física e fazer disso um hábito para a vida toda felfer, 11 de outubro de 2023 Os incentivos devem vir do berço. Mesmo bebês devem ser apresentados aos movimentos. Especialistas dão dicas para ajudar alunos, filhos, sobrinhos a gostarem do exercício Yara Achôa, Fitness Brasil11/10/2023 Movimento é vida! Atividade física é importante para qualquer pessoa – inclusive crianças e bebês. Isso porque fortalece os músculos, condiciona…
Fitness Sua academia está preparada para socorrer um aluno em caso de emergência? Veja como atuar preventivamente felfer, 10 de outubro de 2023 De uma queda, a um desmaio e até um infarto: tudo pode acontecer durante uma sessão de exercícios. Saiba como estar preparado Yara Achôa, Fitness Brasil10/10/2023 Um dos pilares fundamentais para um atendimento de excelência, é o grau de preparação de seu time. Em todas as áreas do negócio –…
Erros cruciais no agachamento: personal revela os 4 principais felfer, 9 de outubro de 2023 O objetivo do treino de agachamento é o fortalecimento das pernas e glúteos. Também é o exercício voltado para o abdômen e as costas, ou seja, contribui para as definições dos músculos. Porém, há quem erra esses trabalhos. E, nesse sentido, o personal trainer da Competition Fabrício Oliveira vai acusar…
Sem barriga: 3 exercícios que acabam com a gordura abdominal felfer, 8 de outubro de 2023 Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que é importante realizar alguns abdominais para chegar lá. Além disso, sabe o jeito correto de…
Emagrecimento bem sucedido: 10 dicas para perder peso rápido felfer, 8 de outubro de 2023 Exercícios físicos, renúncia a comidas gordurosas e uma série de privações são considerados pela maioria como a “base” para perder alguns quilos. No entanto, basta checar esse assunto com um especialista para se dar bem. Veja na sequência as dez dicas para ter um processo de emagrecimento bem sucedido. Primeiramente,…
Exercício físico para perder a barriga? Saiba qual é o melhor felfer, 7 de outubro de 2023 Emagrecer é sem dúvida nenhuma o sonho de muitas pessoas. É o processo que exige paciência, ou seja, não acontece com toque de mágica e a constância é quem dita o ritmo dos resultados. Muitas pessoas usam o esporte como “ferramenta” para perder alguns quilos, escolha que ainda acarreta em…
Fitness Após 42 dias sem açúcar mulher mostra resultado em seu corpo felfer, 7 de outubro de 2023 O açúcar é eliminado do cardápio da maioria das pessoas que visa o emagrecimento. Ainda assim, não consegue essa regularidade na sua dieta? A influencer australiana Karina Irby, de 33 anos, viralizou ao revelar o seu corpo após 42 dias sem açúcar e pode te ajudar. Revelação da influencer australiana…
Personal trainer indica cinco treinos para fortalecer o abdômen felfer, 6 de outubro de 2023 O abdômen é a parte do corpo situada entre o tórax e a pelve, ou seja, “eixo” que comporta a cavidade abdominal e boa parte das vísceras. Além desses detalhes, é a região do corpo que mostra se alguém está sarado ou não. Nesse sentido, a personal trainer da Competition…
Fitness 5 pontos essenciais para garantir uma saúde financeira sólida na sua academia felfer, 6 de outubro de 2023 Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil Uma gestão financeira eficiente é essencial para o sucesso da sua academia. Confira 5 pontos essenciais para garantir uma saúde financeira sólida. 1. Planejamento Financeiro Estabeleça um planejamento financeiro sólido. Defina metas, projete receitas e despesas, e acompanhe regularmente seu desempenho financeiro. Isso te…