A atividade física garante diversos benefícios para o corpo e a mente. Ter uma rotina de rotina de exercícios é fundamental para evitar doenças causadas pelo sedentarismo e, além disso, manter o bem-estar. Mas, ainda assim, muita gente tem dúvidas sobre a musculação. O professor Fábio Tostes da Rovertraining, escola…
Fitness
Forum Brasileiro estreia no The HFA Show, em Las Vegas, e reforça conexão global do setor
Evento em Las Vegas fortalece networking e expande oportunidades para o mercado fitness Yara Achôa, Fitness Brasil 27/2/2025 A Fitness Brasil e a Health & Fitness Association (HFA) dão mais um passo estratégico na expansão da indústria ao anunciarem a estreia do primeiro Fórum Brasileiro no The HFA Show, que…
Fugiu da dieta? Entenda como contornar os excessos
Você já “enfiou o pé na jaca”? A expressão é muito usada pelas pessoas que estão buscando perder peso, mas que acabam, por alguma razão, escapando da dieta. Seja para comemorar um acontecimento especial, para se recompensar após um longo dia de trabalho ou então para encarar quadros de tristeza…
Simulador de caminhada emagrece? Entenda os verdadeiros benefícios
A caminhada é reconhecida pela sua facilidade, ou seja, existe até o seu simulador para uma pessoa que não consegue sair da sua casa e correr todo dia pelos parques e ruas. Automaticamente, a maioria das pessoas começa a associar esse equipamento como “acelerador” do emagrecimento. Sendo assim, uma dúvida:…
Suar emagrece? Entenda a relação entre a sudorese e a queima de gordura
Basta exercitar rapidamente para já criar vários pensamentos em sua mente. Não é, mesmo? Ainda mais para quem está na “batalha” pela perda de peso, processo que indubitavelmente gera dúvidas e mitos. Nesse sentido, existe relação entre suor e perda de gordura? Veja na sequência: Como emagrecer de verdade O déficit…
Fitness
Da matrícula à renovação: estratégias para fidelizar alunos em um mercado cada vez mais competitivo
Com o aumento significativo de academias no Brasil, é essencial adotar práticas eficazes para atrair novos clientes e garantir sua permanência Yara Achôa, Fitness Brasil 26/2/2025 O mercado fitness brasileiro tem experimentado um crescimento notável nos últimos anos. De acordo com o Panorama Setorial Fitness Brasil 2024, o número de…
Fitness
Aumentar em 30 minutos os treinos de cardio pode impactar peso e composição corporal
Estudo mostra como cada meia hora de atividade aeróbica afeta medidas — mas a intensidade deve ser de moderada a vigorosa Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein 25/2/2025 Já se sabe que praticar exercícios ajuda a perder peso. Para obter mudanças na composição corporal, a recomendação mínima é de 150…
Remédios para emagrecer: 4 tipos diferentes e como eles funcionam no organismo
Os remédios para emagrecer ganharam ênfase com a chegada do “Projeto Verão 2024”, não é mesmo? Saber a utilidade desses produtos é fundamental para alinhar os objetivos com segurança. Portanto, dessa forma, consultamos o médico endocrinologista, Dr. Daniel Lerario. Que explicou quais são as quatro principais categorias de remédios para…
Fitness
Fitness Brasil Expo 2025 apresenta curso inédito sobre treinamento funcional na prática
Evento reúne profissionais do setor e oferece novas estratégias para potencializar desempenho e qualidade de vida Yara Achôa, Fitness Brasil 24/2/2025 A Fitness Brasil Expo, um dos maiores eventos fitness da América Latina, reúne anualmente milhares de profissionais, marcas e entusiastas do setor. A edição de 2025, programada para os…
Pilates é bom para ganhar massa muscular? Veja os benefícios da atividade
A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo. Afinal, ela nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer e melhora o bem-estar. Ou seja, são fatores cada vez mais importantes para uma boa qualidade de vida. Dessa maneira, Patrícia Bueno, fisioterapeuta especializada em pilates contemporâneo, detalhou nove…